Догадайтесь, что это такое?

Девочки, пусть вас не удивляет, что показываю какую-то старую, не задекупаженную и не задекорированную старую дощечку. Да еще простые пластиковые бутылки с водой. Если кому-то захочется, каждый сможет это все «облагородить» по своему вкусу.А главное – если вам вообще понравится это «приспособление»!

А теперь о том, что же это такое. Уверена, вряд ли многие смогли определить. А это – тренажер! Каждая из нас много времени проводит, сидя за рукоделием. И, думаю, очень немногие ходят в тренажерный зал ( причины — время, деньги, лень и прочее). Очень полезна скандинавская ходьба. Я сама на себе испытала, какую хорошую нагрузку получаешь, когда ходишь с этими самыми палочками!

Но с наступлением холодов так не хочется вылезать на ветер, на холод! Я, во всяком случае, палочки отложила ( стыдно, но это так). Но двигаться-то надо! Все помнят, что движение – это жизнь! По телевизору у нас активно рекламируют тренажер, имитирующий скандинавскую ходьбу. Но стоит он достаточно дорого. Да и места в квартире лишнего нет. Вот я и « изобрела» такой тренажер. Нашла старую мебельную дощечку, прибила маленькие ножки, чтобы это были шаги не просто на плоскости, а с небольшим повышением. В скандинавской ходьбе очень важна нагрузка и на плечевой пояс. И вот вам утяжеление!))) И что в итоге: вы шагаете поочередно правой-левой ногой на дощечку и обратно на пол, сопровождая шаги широкими взмахами рук с этими самыми бутылочками! Тяжелее, чем 0, 5 л не надо.

Я бы не стала вам такой примитив предлагать, если бы мой знакомы фитнес-тренер не сказал, что его коллеги и продавцы тренажеров должны подать на меня в суд, за то, что я у них хлеб забираю!)))  А если серьезно – то три раза в день по 10 минут ходьбы на таком «тренажере» как раз восполняют недостаток движения, который у нас у всех есть. Я, например, если смотрю что-то по телевизору, вот так топаю и руками размахиваю)))

Можете посмеяться над моей идеей, а можете взять на вооружение! Ну, а как украсить этот «тренажер», — личное дело каждого. Я, например, собираюсь, на это дощечку, наклеить коврик из разрезанных пробок, чтобы еще и массаж стоп был.

Вот такое у меня «изобретение»! Всем здоровья!