Любите ли вы себя

Скажите, если вы пробовали свой суп и он вам не понравился, соли маловато, бесвкусен, вид неприглядный, в алюминиевую тарелку налит, обжигающе горяч, а сварили сами. Понравится ли такой суп мужу? Навряд ли. Какие органы чувств вы подключили? Зрение, слух, вкус, обоняние, осязание, т.е все органы. И сделали заключение о супе, вкусный или невкусный. И что получается? Этот суп вы сварили не для себя, потому что есть вы его не будете, он не вкусный. А будут ли есть его другие? Когда женщина с любовью готовит суп, вкладывая всю свою любовь, пробует и ей нравится, понравится и мужу, он обязательно похвалит и дети скажут: " Мама, суп очень вкусный". Потому что женщина готовила суп, пробуя, для себя, она утешила все свои органы чувств, следовательно и все довольны едой.

Какое заключение из этого следует, если женщина любит себя, у нее все получается изысканным, вкусным, ухоженным. Вот почему важно научиться любить себя, и это отражается как в зеркале. Когда любишь себя и любишь свое отражение. Потому что в каждой клеточке отражается любовь. В ней есть счастье и его не скроешь. Такая женщина любит себя, принимает себя и прежде всего в начале делает для себя.

Любить себя нужно обязательно. Об этом мы уже говорили неоднократно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе.

1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.

2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так.

3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.

4. Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.

5. Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.

6. Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.

7. Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.

Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете?

Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя.

Хвалите себя

Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.

Дарите себе подарки

Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.

Разговаривайте со своим отражением

Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?

Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.

Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.

После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя, а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события, ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее и вы становитесь с каждым днём счастливее.

Всегда на первое место ставьте себя. Вы же выбрали себе мужа, вы же решили родить ребенка. Именно ВЫ, ваше решение.

На втором месте МУЖ, ваш друг, партнёр, крепость и любовь. Через ваши органы чувств вы его пропустили и сделали свой выбор. Если тоже самое говорить о мужчине, то наоборот, он любит себя, потом жену.

На третьем месте ребенок, ваше чадо, потому что вы его вместе зачали, вместе родили. И женщина, или мужчина это должны понимать, только совместно.

И только дитё находится на третьем месте. Самая главная ошибка, когда ребенка ставят на первое место по любви. Если женщина или мужчина не научились любить себя, они не научатся любить своего ребенка. Но это отдельный разговор.

Вот почему я провела этот тест, любите ли вы себя.

Что удивительно, на первом месте может быть ребенок, собачка, кошечка, но только не сама, не сам.

В ВОВ многие женщины погибали из за не любви к себе, отдавая последний кусок ребенку и от голода умирали, считали, что так спасают своих детей. А они подумали о том, что в дальнейшем будет с этим ребенком, кому то он нужен будет в это голодное время? Следом в иной мир уходил и ребенок.

Часто ли вы сравниваете себя с другими людьми?

Такие сравнения многим из нас были привиты с детства:

⠀

— Посмотри, как Танюша красиво пишет/рисует/поет/танцует, а ты?

— Почему другие могут, а ты нет?

— Как красиво у мальчика получилось… А тебе надо постараться!

— Все дети как дети, а ты..

⠀

Надеюсь, вы не ставите своему ребенку в пример других детей ?

⠀

Как только начинаете сравнивать себя с кем-то другим, подумайте вот о чем.

У каждого человека свой путь, своя судьба, своя история и своя уникальная, единственная в мире комбинация обстоятельств.

⠀

Нет в мире ни одного человека именно такого, как Вы. Только ради этого нужно любить себя и привить детям, ты уникальный, талантливый, не похожий на других, гордись этим. Мыслящего, думающего, действующего именно так, как Ты.

⠀

Мы все очень разные.

⠀

И каждый приходит в этот мир со своими задачами и учит свои уроки.

⠀

Бессмысленно сравнивать себя с другими. Потому что каждый человек должен СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С САМИМ СОБОЙ, СО ВЧЕРАШНИМ.

Сегодня я лучше, чем вчера. А чем лучше? Поступками, мыслями, эмоциями позитивными, что сегодня ты много раз хвалил себя, сделал комплементы...

⠀

Вы же не можете знать, что на самом деле происходит с другим человеком за внешним фасадом, который виден всем .

⠀

Вы видите только малую часть, которую вам показывают...⠀

Как там на самом деле — вам неизвестно.

Через что этот человек проходит, что его беспокоит, с какими проблемами ему приходится справляться, какую цену платит за то, что имеет… Ничего этого вы не знаете и не можете знать. Богатые тоже плачут.

⠀

Как только замечаете, что сравниваете себя -говорите себе:

⠀

«Я молодец»

«Со мной все в порядке»

«Я многое умею»

«У меня многое получается»

«Я люблю и принимаю себя»

«Я пришёл в этот мир не для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям»

А ещё — подумайте: «Как я сейчас могу позаботиться о себе? Что приятного, полезного, хорошего я сейчас могу сделать ДЛЯ СЕБЯ?» Помните только о себе любимом. Делайте эти упражнения и знайте, на первом месте только ВЫ!!!