Полезные варианты замены сахару

Эндокринолог Илона Мирзоян назвала вредные свойства сахара и перечислила полезные продукты, которыми можно его заметить.

Специалист порекомендовала россиянам по возможности отказаться от сахара. В качестве альтернативы она предложила включить в рацион ягодные, а также фруктовые пюре. Как отметила медик, сахар не может быть «полезным» или «вредным», это зависит от потребляемого количества. 

Кроме того, Илона Мирзоян добавила, что количество не связан с тем, какого он цвета и каким способом его получили. Любой вид этого продукта организмом воспринимается как углевод.