Поднимаем гемоглобин народными средствами
Народная медицина разных стран. Рецепты для здоровья и красоты
1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).
2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
3. Гречка (особенно зелёная).
4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком)
5. Курага и вообще сухофрукты — в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника)
7. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина, улучшения реологических свойств крови, и не только.
8. Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
9. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.
10. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
про 10-й рецепт. Будьте осторожны! При всей пользе трав, они тоже имеют много противопоказаний. Например, крапива СГУЩАЕТ кровь! Зверобой противопоказан тем, кто находится на солнце и т.д. Кроме того, на травы могут быть сильнейшие аллергии. Как и на мёд, орехи и т.д.
Сами по себе НАТУРАЛЬНЫЕ продукты (соки, фрукты/овощи, травы) в разы лучше и безопаснее искусственных витаминов, но и с ними нужно быть аккуратными.
Всем здоровья!
Да, и добавлю, что зверобой противопоказан тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Даже здоровым людям рекомендуют употреблять чаи из зверобоя не более 2-х недель
Я бы не стала называть «чай» ИЗ или С зверобоем и др. травяные настои и отвары чаями. Все-таки, это — лекарства… Может, исключение чай из ромашки и липы, и то — с большой натяжкой. Даже вкуснейший настой/чай из мяты имеет противопоказания. Для мужчин! А многие из них могут вызывать аллергию! Поэтому, их и принимать лучше, как лекарство, а не как чай… Чтобы не навредить...