70-летняя женщина доказала миру, что возраст — всего лишь цифра!
Мне 50+
Знакомьтесь, это Нинель Блохина из Гродно (Беларусь). В прошлом балерина, теперь она активно занимается йогой, катается на роликах и велосипеде и объездила с путешествиями полмира.
3 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ОТ НИНЕЛЬ БЛОХИНОЙ
1. Питание должно быть простым и понятным: желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь экзотические. Число потребленных калорий в день не должно превышать 2500, а для тех, кто физически работает, — 3500.
2. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево. Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки — на лицо.
3. Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада, но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки. И главное — не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов.
