О лете и Диете ))
личный опыт
Когда- то очень давно работала в магазине продавцом. была молоденькой и с почти )) идеальным весом, но внешний вид подпарчивали так называемые Галифе по бокам. Постоянная моя покупательница дала рецепт избавления от лишнего- 1 таблетка угля активированного на 10 кг веса (то есть на 60 кг- 6 таблеток) натощак утром и на ночь через два часа после еды. так 1,5- 2 месяца. Есть нюансы- пить желательно летом, когда есть виноград и абрикосы, восполняющие недостаток элементов в организме. Если зимой же- то, соответственно- курага и изюм обязательны. Попробовали с подружкой ради эксперимента и были весьма довольны результатом. на том я и успокоилась, зная, что вес можно сбросить достаточно просто и быстро. прошли годы. к тому, почти идеальному, прибавилось 20 кг. решила я сесть на уголь- но не тут- то было! давление подскочило. с таким лишним весом уголь уже опасно. расстроилась. но подсказали альтернативу. Овёс )) 1 стакан свежего овса залить одним литром воды, закипятить, минут пять поварить на медленном и оставить на ночь- настаиваться. на следующий день процедить и выпить в течение дня это количество. овёс очень мочегонный, поэтому восполнять калий всё теми же абрикосом да виноградом. тогда- то и начиталась в интернете, что овёс от многих проблем помогает избавиться. ну, не панацея, конечно, но за три недели я 6 кг скинула. думаю, причина в том, что отвар этот насыщает. есть так много уже не хочется… хочу дотянуть до двух месяцев и посмотреть на результат. вот такой вот опыт… девочки, может, у кого -то из вас был похожий? порекомендуйте, пожалуйста, чем- то можно дополнить и какие были результаты
Был период в жизни, когда очень болела экземой. Тогда ещё жила в России, лет 20 назад. Лечилась и лекарствами и народными средствами, толку почти не было. Начиталась Брэга «Лечебное голодание», голодала по 24 и 36 часов. Переносила легко, цель была- избавиться от некрасивой болезни. Помогло. С тех пор знаю, что ограничение в еде — это хорошо. Диет перепробовала в жизни много разных: по Аткинсу ( её аналог — Кремлёвская), по Семёновой, раздельное питание и пр. Самое эффективное для меня — это банальный советский вариант подсчёт калорий.Или по Плисецкой — «не жрать»!
Анекдот из моей жмзни. Как-то в 2010 году держала «жидкую» диету примерно полгода. Есть нельзя 6 дней в неделю, только пить. Пила кофе (люблю, и энергию надо), чай с молоком, кефир (чтобы не хотелось есть), сильно разбавленные соки, а по воскресеньям ела нормально как моя семья.Летом поехали отдыхать на Тенерифу, жили не в хотеле, а на квартире, готовили сами или покупали готовую еду. Как известно, на отдыхе время идёт иначе, дни недели не замечаются. Идём с пляжа домой, муж и дочка ели в ресторанчике, я как всегда не ела, мой живот начал урчать как от голода, я говорю вслух, что-то странно со мной, я есть хочу. Мой муж мне отвечает: так сегодня же вторник, ты ещё позавчера должна была его покормить!
Мораль: организм подчиняется нашим правилам!
Моим примером в еде всегда была мама.Правда негативным. Она ела всегда много.Я ещё в детстве решила, что я такой не буду…
Почему полгода? Полгода это было до Тенерифы, потом ещё месяца 3. Потом поменяла работу, устроилась в дет.сад, а там обед. Я отказалась от обедов, а директрисса меня не захотела понять: я приезжаю на целый день за 40 км на работу и не ем хоть это и бесплатно! Даже для нас это звучит нелогично, а немцы и пожрать — это вообще тема! Потом меня на моббинг подсадили, еле до конца контракта дотерпела. Дома вечером начала есть, не могла перерабатывать стресс. Старалась есть овощи и зелень, а всё равно пару кило набрала. Закончилось всё ужасно. Сделала аварию, разбила машину, хорошо обошлось без жертв, но я впала в ситуацию «горе», кусок в рот не лез вообще. Падала с ног от усталости и подавленности, но есть не могла нечего. Похудела резко и сильно. Счастливой меня это не делало, однако. Прошло время, я успокоилась. Сейчас придерживаюсь принципа — есть только при ощущении голода и только то, что мне полезно. Мясо+тесто=нет, мясо+картошка=нет. Мясо мало, рыба+зелень и овощи=да. Из любви к себе сладкое=да, но как наслаждение, т.е. медленно и со вкусом (тогда много не съешь). Мой недостаток — едим поздно, т.к. появляемся домой около 8ч. И весы или любимые брючки как контроль… Но каждый выбирает по себе, я не пример для подражания…