Движение - это жизнь

Два года назад я переболела нехорошей болезнью (если только болезнь может быть хорошая)- тромбоэмболией. После нее ряд осложнений: ишемия, гипертония, частые отдышки, упадок сил. Но у меня в семье все спортсмены (муж - бывший  учитель физкультуры  , дочери постоянно чем-то занимаются. И меня в покое они не оставили - муж постоянно тащит меня ходить на прогулки, подобрал мне комплекс упражнений. Младшая дочь купила мне тренажер степпер (мало , но хожу на нем). А мой домашний доктор, это старшая дочь прислала мне книгу "Око возрождения". В сущности в ней описывается история одного человека, который восстановился при помощи тибетской гимнастики. Там всего 5 упражнений. Она сказала :"Мама, попробуй. Кто знает, может поможет в восстановлении". Попробовала. Сначала я не могла просто поднять руки - я задыхалась. Но я упорно их поднимала. Где-то через неделю чувствую, что можно прибавлять количество выполняемых упражнений , по одному разу. Сейчас я их делаю по 21 разу. Для меня сложно было не упражнения выполнять, а дышать правильно. Двигаться мне стало легче. Вообщем, сейчас я  занимаюсь 5 раз в неделю. Это и око возрождения ,и несколько упражнений на пресс, и гимнастика для ног (при варикозе надо делать обязательно). Я поняла одно - не надо падать духом, надо двигаться. Конечно, я пью таблетки (это кроверазжижающие каждый день, а вот от давления далеко не каждый день. Наверное, око возрождения помогло!(смеюсь, скорее всего все вместе. Занимаемся с мужем на пару , он в своей комнате, я в своей. Иногда бывает встану тяжело, двигаться неохота, Говорю :"Буду отдыхать". А муж как зуда :"Сначала поработай над собой, а потом отдыхай" . Подвигаюсь - и правда легче Потом мужу спасибо говорю. 

Так что, девочки, с возрастом болячек у нас все больше, но надо приспосабливаться к этому. А двигаться - обязательно !