Жаловаться буду!

Топик обязателен к прочтению всем,кто работает за компьютером более 2 часов в день.

Здравствуйте,милые мои софорумчанки! Решила я предостеречь вас от 2 основных опасностей,исходящих от ваших компьютеров,планшетов,ноутбуков.

Я,теперь уже не по наслышке,знаю,к чему приводит долгая работа у монитора.

Месяц назад мне пришлось купить себе корректирующие зрение очки,а неделю назад заболело запястье правой руки. Да так,что ночью спать просто невыносимо. Изучив симптомы, прочитав массу информации я смогла понять причину своей болезни. Боль в суставе руки это тоннельный синдром,вызванный напряжением мышц. Еще этому заболеванию способствует моя любимая работа-сбрка бижутерии. Да и любая работа,при которой вы выполняете частые,однотипные движениягде задействована только узкая группа мышц,может вызвать это коварное заболевание.

Затягивать поход к врачу при ноющей боли или припухлости,не стоит. Это грозит еще большими осложнениями и потерей движения руки!!!

1. Чтобы обезопасить ваши глазки рекомендуется каждые 30 минут или час делать простую зарядку для глаз. Такую как посмотреть в даль,потом на предмет вблизи и снова в даль...повращать глазами или посидеть с закрытыми пару минуток. Есть еще замечательные тренажеры. Вот такие6

Не ленитесь! Дайте отдых глазкам!!!Моргайте чаще...Заставляйте себя моргать!!!! в сухом помещении пользуйтесь каплями "чистая слеза" столько,сколько хотите. И не пренебрегайте раз в год проверяться у окулиста или в оптике. Это не очень дорого.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Чтобы обезопасить ваши запястья от болячек,работать с мышью рекомендуется со специальным компьютерным ковриком с резиновым или силиконовым валиком! вот таким:

Можно сшить самодельный валик! Мы ведь это умеем?!

И так же необходимо делать кистям зарядку!!! Вот картинки:

Соблюдая эти нетрудные правила вы убережете свои глаза и руки от нехороших болячек...

И не засиживайтесь на месте,это грозит геммороем!!!!)))))

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Надеюсь,что мой опыт был полезен и вам! Будьте здоровы!!!