Бабушкин сундучокБисерБолталкаВышивкаЖурналыВышивка крестомВышивка лентамиВышивка. Работы пользователейИгра "Авантюра"Схемы вышивки крестом, вышивка крестикомХардангерДругие виды вышивкиВаляниеВязание спицамиВязание крючкомДекорДекупажДетское творчествоКартинки для творчестваКонкурсыМир игрушкиМыловарениеНаши встречиНовая жизнь старых вещейНовый годОбмен подаркамиПрочие виды рукоделияРабота с бумагойРукодельный магазинчикСвит-дизайнШитье
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦ
Давайте научимся беречь свои глаза. В первую очередь — занимайтесь любимым делом (рукоделием) только в хорошо освещенном помещении. Во-вторых, конечно, заниматься тем, что очень нравиться, это очень увлекательно и трудно оторваться, но нужно делать перерывы. Во время перерывов можно сделать гимнастику для глаз:
- Выполняйте горизонтальные движения глазами (5 раз в одну сторону и 5 раз в другую)
- Вертикальные движения глазами (также по 5 раз)
- Выполняйте круговые движения глазами — по часовой и против часовой стрелки (по 5 раз)
- Сжимайте и разжимайте глаза в быстром темпе (не менее 5 раз)
- Посмотрите в левый нижний угол, затем в правый верхний. Затем наоборот — в левый верхний угол, потом в правый нижний. Повторите несколько раз.
- Задержите взгляд на кончике носа на несколько секунд. Повторите несколько раз.
- Поморгайте глазами
- Посмотрите на близлежащий предмет, а потом переведите взгляд вдаль. Повторите несколько раз.
- Прикройте глаза ладонями и повращайте глазами (по часовой и против часовой стрелки)
Гимнастика для глаз
9 комментариев
Lelka0409 (ОЛЬГА)
2015-09-14 12:12:44
СПАСИБО, БУДЕМ БЕРЕЧЬ!
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
2015-09-14 13:14:07
Спасибо за напоминание. Начинаю, но надолго моего задора не хватает.
ЛАНА (Светлана)
2015-09-14 14:23:00
5 мин каждые 2 часа достаточно
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
2015-09-14 14:28:44
Спасибо. Надо заняться. А то скоро вязать на ощуп буду. Подсолнух не открылся. Все. Завязываем. Надо узнать у знатока что делать. Если у меня получится я Вам расскажу.
Lubava88 (Любовь)
2015-09-15 07:44:04
Спасибо большое!
ЛАНА (Светлана)
2015-09-15 07:49:52
Да не за что, искала для себя, решила поделиться
pro100-lida (Лидия)
2015-09-15 16:43:00
Светлана, спасибо.То, что доктор прописал.
ЛАНА (Светлана)
2015-09-15 16:56:41
Пожалуйста
Ольга (Ольга Белозор)
2015-09-16 21:27:35