Приседания для здоровья и омоложения.

Марина, ваши топики всегда необычны, познавательны и увлекательны! Я вчера полдня с вашего профиля не вылазила! Спасибо, что тратите время для нас, продолжайте нас, пожалуйста, радовать полезной и нужной информацией. я, кстати, пока лазила, многое вообще впервые увидела в жизни, моталки, например, и пуговицы )) Спасибо ВАм!

Спасибо большое))) Вот какой мотивации мне не хватало)))

Деевочки, а если колени жутко болят ??

Когда у меня болели колени(начальная стадия подагры) я, сидя на остановке в ожидании автобуса с дачи просто качала ногами. А потом видела совет походить на коленях.Сначала на месте на мягкой подушке и держась за край кровати, Постепенно шагать по комнате.Мне стало легче гнуть, а то спускаться со ступенек в транспорт и обратно было трудно.

я приседаю обычно каждое утро по 15 раз не так как в ролике, а по простому… может от того и двигаюсь еще… и гепариновой мазью мажу колени