С добрым утром. :-)
Или с бодрым утром ))
***
Каждое утро один и тот же замкнутый круг: чтобы сварить кофе, нужно проснуться, а чтобы проснуться, нужно сварить кофе.
***
Практически живу на работе, а зарплата уменьшается… Может, начали вычитать за проживание?
***
Существует легенда, что утро для перфоратора мягче.
***
Осень — пора перемен! Пора переходить с вина на глинтвейн.
***
***
— Как вы засыпаете?
— Хорошо. Считаю до трех и засыпаю.
— Как? Всего лишь до трех?
— Ну, иногда до полчетвертого.
***
Лень возникает в организме в результате нехватки волшебного пенделя
***
— Окей, Гугл, как лечь спать пораньше?
— 404 not found.
***
Когда мне говорят, что наутро я об этом пожалею, я сплю до обеда.
***
Если не есть после 19:00, то вечер пройдёт не жря.
***
Ночь познается в еде.
***
***
Пришло по рассылке:
| |
|
ВИДЕТЬ ВОЛШЕБСТВО ВОКРУГ
Начинается новый день, а вам совсем не хочется вылезать из постели. За окном дождь, слякоть и холод. Теплое одеялко кажется единственным островком уюта и покоя в большом и враждебном мире. А что, если мы скажем, что сегодня вас ждет день, полный волшебства? Заинтриговали? Ищите ногами тапочки и вперед, навстречу приключениям!
Кто притягивает к себе волшебство?
Хочешь быть счастливым? Хоти!
Каждый день с нами случается не менее десятка удивительных вещей. Наша задача – научиться их замечать. Вовремя подоспевший автобус, свободное место в час пик, скидка на давно вымечтанную сумку и даже не вовремя сломавшийся лифт. Почему с одними людьми подобное происходит постоянно, а для остальных даже малейшая приятность кажется нонсенсом?
Все дело в настрое. Если вы уверены, что жизнь сложна и безрадостна, так оно для вас и будет. Если каждый день – удивительная возможность, Вселенная не станет вас разочаровывать! Чем больше вы готовы удивляться и веселиться, тем больше жизнь будет удивлять и радовать вас. Поначалу может быть трудно. Но каждый вечер задавайте себе вопрос: «Что удивительного случилось со мной сегодня?»
Превратите поиск чудесного в увлекательный квест. Живите с девизом: «Минимум 5 маленьких чудес в день!» Для начала ищите удивительное рядом: в красоте природы, удивительных привычках домашних животных, необычных цветах осенней листвы. Научившись замечать необычное в обычном вы совсем скоро перейдете к новому уровню: невероятного в реальном.
Откуда берется волшебство
Первое правило волшебства – вера. Та самая, слепая и без сомнений, размером с горчичное зерно и способная двигать горы. Без размышлений и сомнений. Чудеса случаются там, где в них верят, правда. И с теми, кто в них верит. Помните историю про милую Ассоль? Она искренне верила, что однажды на ее горизонте появятся алые паруса. Не ожидала, что капитаном будет конкретный мальчик, не строила предположений, не сомневалась и не думала, что же будет потом? Она просто ждала своего волшебного сигнала – и получила его.
Второе правило волшебства – желания и эмоции. Волшебство рождается из эмоций, эмоции – из желаний. И случается с теми, кто не боится желать на полную катушку. И чем больше, смелее и чаще желает, тем больше волшебства будет случаться. Сначала меньше, чем ожидается (вам подарят не букет, а маленький цветок), затем ровно то, что хотите. Еще чуть позже вместо одного букета вам доставят несколько корзин цветов. Чем больше хотите, тем больше прекрасного и волшебного будет происходить с вами.
Третье правило волшебства – доверие. Какой бы уверенной в себе вы ни были, помните: чудеса творите не вы, а нечто гораздо большее. И если вы верите, что получите лучшее – так и будет.
Становимся добрыми волшебницами
Можно ли заказать чудо? Да! Именно этим мы и займемся сейчас. Будем заказывать чудеса маленькие и большие, изменяющие всю жизнь. И делать мы это будем при помощи смеха. Смех – самая волшебная из техник, рушащая барьеры, убирающая страх, соединяющая нас со всем сущим.
Вы замечали, что чудеса чаще всего случаются с детьми? Это неудивительно, ведь пятилетний ребенок смеется в среднем 110 раз в день. У взрослых частота смеха катастрофически падает, а к сорока годам мы улыбаемся уже не чаще 11 раз в день. А потому, чтобы вернуть в жизнь волшебство и сказку, необходимо вернуть и здоровый хохот.
Техника «Внутренний смех»
Сделайте обычный вдох. Затем выдыхайте две трети воздуха медленно и спокойно, а последнюю треть – мелкими частыми порциями, создавая в верхней части груди подобие дыхания при смехе. Теперь присоедините к дыханию нижнюю часть живота и выдохните таким образом весь воздух .
Повторите еще раз, но уже более акцентировано, превращая дыхание в настоящий молчаливый смех. Выдохнув воздух полностью, продолжайте некоторое время «смеяться» в вакууме, ощущая в животе характерные «смеховые спазмы». В этой последней вакуумной фазе «надеваем» на лицо улыбку и обязательно – улыбку глазами.
Делаете это упражнение, пока смех искусственный не превратится в настоящий, веселый и искренний. Вы почувствуете, как повышается ваше настроение, а проблемы просто растворяются в воздухе.
Как применить технику «внутренний смех» в жизни
Каждый раз, испытывая злость, попав в неприятность, даже заболев, «просмеивайте» ситуацию изнутри. Отследив негативную установку, делайте с ней то же самое. В процессе смеха сливайтесь со своими негативными ощущениями и растворяйте их в смеховых вибрациях. «Смейтесь» до тех пор, пока не почувствуете внутреннее опустошение. И в этой пустоте визуализируйте самый лучший, самый желанный исход из ситуации.
Техника «Да-да»
Из сотен событий, происходящих с нами ежедневно, только некоторые вызывают внутренний отклик. Именно на эти события нужно обращать внутреннее внимание и говорить им «Да-да». Например, слышите раскаты грома и говорите себе «Да». Соглашайтесь со всем вспыхнувшим в сознании ассоциативным рядом, со всеми страхами и образами, связанными с грозой и громом. И говорите всему этому: «Да. Да... Да!»
Именно так, очень плавно и ненавязчиво вырабатывается согласие для любой жизненной ситуации. То самое состояние, которое экономит нашу энергию для создания настоящих чудес.
Как увеличить количество чудес в день?
Единственный действенный метод – находиться в состоянии здесь и сейчас, жить осознанно. Постоянно удерживать себя в этом состоянии непросто, поэтому запомните простое упражнение. На протяжении дня задавайте себе всего один вопрос: «Я сплю?».Он мгновенно включает нас в состояние осознанности. Ведь чтобы ответить, нужно встрепенуться и внимательно посмотреть по сторонам, осознавая действительность.
«Пробудившись», постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше. С непривычки вы можете отвлечься и снова «уснуть» уже через десяток секунд. Смело будите себя тем же вопросом. И со временем состояние осознанного бодрствования станет привычным для вас.
Как все, оказывается, просто. Вот рецепт волшебства: смешайте на среднем огне жизни веру в чудо, желание его сотворить и доверие миру. Добавьте щепотку принятия всего происходящего, приправьте осознанностью, накройте крышкой и оставьте томиться до готовности. Принимайте ежедневно трижды в день и совсем скоро почувствуете, как в вашу жизнь тихим шагом входят чудеса. Скажите им свое тихое «Да».
Счастья в ваш дом!!!