Как развить силу воли

Воля – это искусство оставаться в настоящем, то есть в той ситуации, которая есть «здесь и сейчас». И в тот момент, когда возникает какая-нибудь «вкусняшка», то есть какой-нибудь приятный внешний раздражитель, отвлекающий от поставленной цели, человек волен не меняться и оставаться именно в том состоянии, которое было у него до появления этой самой «вкусняшки».

Получается, что воля – это внутренняя свобода человека, а сила воли – это сила внутренней свободы, сила своего выбора. Таким образом, основной секрет в том, чтобы соблюдать «активное недеяние» по отношению к тому фактору, который раздражает и мешает сосредоточиться на чем-то. Нужно остаться в настоящем и ничего не делать, и тогда эта раздражающая «вкусняшка» перестанет досаждать.

Так как же закалять свою силу воли и становиться сильнее?
1. Делать прежде всего именно то, что нравится меньше всего, и выполнять именно ту работу, которую не хочется начинать. Если хочется что-то отложить «на потом» — значит надо действовать незамедлительно!

2. Начать заниматься любым видом спорта. Лучше именно тем, заниматься которым всегда хотелось, но на это почему-то никогда не хватало времени. Помогут также и физкультура или обычная утренняя пробежка.

3. Давать обещания. Такая технология называется «обещал – выполнил». Действия должны иметь постоянный характер. Нужно ставить цель, задавать сроки, двигаться вперед и не останавливаться на полпути. Никому не хочется прослыть обманщиком и неудачником.

4. Каждый раз, когда лень, неуверенность и страх начинают одолевать, нужно вспоминать смысл поставленной перед собой цели, то есть зачем и ради чего ведется эта борьба с самим собой. Очень важно понимать то, что делаешь, и очень важно любить то, что делаешь.