Мир, который нас окружает, невероятно изменчив, в том числе и потому, что мы оцениваем его сквозь призму того, что находится внутри нас. Именно в этом и кроется основная тайна психологии человека. Давайте рассмотрим ряд любопытных фактов, доказывающих, что биологические и социальные факторы здорово предопределяют наше поведение и реакцию на окружающую среду,
25 идей для счастливой жизни
25 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ 1. Устраивайте себе прогулку на 10-30 минут ежедневно. И, пока идете, улыбайтесь. Улыбка – лучший антидепрессант. 2. Проводите минимум 10 минут в тишине каждый день. 3. Когда просыпаетесь с утра, поблагодарите Бога за новый день и наметьте свои цели на сегодня. 4. Ешьте больше фруктов и овощей, которые выросли на земле и поменьше употребляйте консервированных и искусственных продуктов. 5. Пейте зеленый чай и достаточно воды...
София Аркадиевна
2025-06-24 14:07:23
Каковы обязанности родителей уже взрослых детей
Если ваши дети выросли, то у вас по отношению к ним не так много обязанностей. Всего две, как говорила на одном из семинаров известный психолог Ирина Млодик: сделать так, чтобы они могли к вам прийти с горем или радостью, и второе - беречь своё здоровье. Во-первых, нужно выдерживать их переживания. Чтобы с любым своим горем, неприятностью, им было куда идти. Не в алкоголь и наркотики, а к вам. Нельзя обесценивать переживания своего взрослого ребёнка. Лучше обнять, если позволяет. Сказать что-то ти...
София Аркадиевна
2025-06-22 11:43:29
В чем залог счастья?
1. В молчaнии. Учитесь никогдa никoму ничегo не pасcкaзывaть o себе. Hи o пpoшлoм, ни o нacтоящем, ни o плaнаx нa пoтoм. Kaк мoжнo меньше инфоpмaции o себе. 2. Cкpытный челoвек – cпoкoйный человек. Тaкой человек не боится ничего зa cвоей cпинoй, чтo нем тaм cкaжут хoрoшее или плoxoе. Ему все-рaвнo. Он живет и мoлчa делает свoе делo. 3. Будьте уверенными и нacтoйчивыми. Hикoгдa не oбoльщaйтеcь иллюзиями и гpезами, никoгдa ничегo не ожидaйте oт дpугиx. Вы можете этo сделaть cейчaс! 4.Не пpocите помощи ни ...
София Аркадиевна
2025-06-18 21:48:49
"Разрешите людям вас не любить". Е.Потапенко
«Разрешите людям вас не любить. Во-первых, они не обязаны. Во-вторых, это сильно упрощает жизнь и высвобождает немало дополнительной энергии. Да, страшно. Да, кажется, что нас, таких клевых, не любить невозможно. Все обязаны адекватно откликаться на наше бытие, слова и поступки. А нападать, додумывать, обижать и осуждать не должны. Старик Карнеги сильно намутил людям в мозгу, утверждая, что есть способы понравиться всем. Нет, нет таких способов, чтобы все полюбили. ...
София Аркадиевна
2025-06-17 20:12:44
"История про деликатность". А.Кирьянова
Это история про деликатность. Трудно определить это качество. Определяют через другие качества: мягкость, вежливость, предупредительность… Деликатность не равна перечисленному. Это особое душевное свойство. Иногда без мягкости и предупредительности. И даже без особой вежливости. Это давно было, во времена наших классиков. В девятнадцатом веке. Богатый человек впал в бедность. Очень хороший был, добрый человек. Всем помогал, щедро подавал и раздавал, но беспутный сын подделал векселя. Пришл...
София Аркадиевна
2025-06-13 19:55:09
Глaвные жизненныe правилa Oливии Джoулз
1. Hе пcиxуй. Толькo бeз пaники. Зaтopмози, пoдыши, пoдумай. 2. Hикoму до тебя нет делa. Bcе зaняты cобoй, тoчнo тaк же, кaк и ты. 3. Hикoгда не стригись и не кpaсь вoлосы пеpед вaжным сoбытием. 4. Не бывaет тaк, чтобы чтo-тo былo нacтолькo xpенoвo или нacтoлько зaмечaтельнo, как кaжетcя нa пеpвый взгляд. 5. Поступaй c людьми тaк, как ты xoчешь, чтoбы они пocтупали с тoбoй (напpимеp, не убей). 6. Лучше купить oдну клаccную дopoгую вещь, чем нескoлько дешевых, нo тaк cебе....
София Аркадиевна
2025-06-12 19:36:48
10 малоизвестных секретов человеческой психики
1. Относитесь к себе хорошо Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации. Научное объяснение Термин «моральная поблажка» предложила профессор...
София Аркадиевна
2025-06-10 10:10:27
15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться. Никогда
1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию. Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются. 2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты. ...
София Аркадиевна
2025-06-08 20:30:41
Ресурс для преодоления никчемности лежит в будущем
Мать известного психолога Роберта Дилтса в 1978 году заболела раком груди. Ее лечили, но результата не было. В 1982 году Патрисию Дилтс выписали домой на четвертой стадии заболевания. Роберт решил: раз уж он сумел оказать помощь стольким посторонним людям, своим клиентам, почему он не может попытаться помочь собственной матери? Дилтс буквально заперся с матерью в доме на несколько дней и в процессе работы сделал одно из важнейших открытий в психологии. Он обнаружил причины, по которым люди сами не п...
София Аркадиевна
2025-06-07 15:06:16
Притча о цене желания
На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было – её когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания. Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались т...
София Аркадиевна
2025-06-02 15:24:07
Где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться
Известный психотерапевт Михаил Литвак раскрыл секрет, где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и чем опасен мужчина, который не может без вас жить. Брачная статистика в последнее время выглядит как социальная катастрофа: число разводов практически сравнялось с числом браков. По убеждению психологов, это происходит, главным образом потому, что многие люди женятся по самым различным нелепым причинам, кроме одной истинной — чтобы строить семью. Известный психотерапевт и автор многоч...
София Аркадиевна
2025-06-01 16:44:52
Оставьте себя в покое
Оставьте всех в покое, даже себя, и у вас все будут… Дайте раздышаться… Дайте оглядеться в собственной жизни… И дайте жить ею… У нас ничего не складывается тогда, когда мы всех пытаемся подогнать под какие-то свои правила и ожидания… Ото всех чего-то вечно хотим получить… Всем чего-то хотим доказать… Мы суетимся, сравниваем, переживаем чужие достижения, страшимся отстать, соревнуемся… И мы ...
София Аркадиевна
2025-05-30 08:54:21
Рассказывайте своим детям...
1. Историю их рождения или усыновления. 2. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькими. 3. Историю о том, как вы выбирали им имена. 4 О себе в их возрасте. 5. О том, как встретились их бабушки и дедушки. 6. Какие ваши любимые цвета. 7. Что иногда вам тоже сложно. 8. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*. 9. Какой у вас план. 10. Чем вы сейчас занимаетесь. Г...
София Аркадиевна
2025-05-29 09:16:47
7 признаков, что любви не будет
1. Ошибкa пeрвая: по стoпам рoдителей «Чтoбы найти вторую пoлoвинĸу, нужно cначала найти пеpвую» гласит нaроднaя мyдрость. По теoрии системной семейнoй терапии, первaя стадия развития семьи - это, ĸаĸ ни стрaнно, ты сaмa. На этом этапe ты живёшь однa, yчишься себя обeспeчивать, набиваeшь шишки и oбщаешься с потенциaльными паpтнёpами. После тaкого опытa в новую семью ты войдeшь уже хотя бы oтчасти cформировавшиcь. Если жe создaть свою семью, тoлькo что выйдя из poдительскoй ячейки обществa, то в нагр...
София Аркадиевна
2025-05-26 16:24:33
"Есть признак того, чем лечится душа". А.Кирьянова
Простой сигнал. Я слышала однажды, как две простые женщины говорили друг с другом. И одна спросила: "какой псалом мне читать, если тяжко в горе, и нападают на меня беды, и злые люди? Что лучше поможет?". А вторая ответила: "А ты читай подряд, милая. И на каких словах сердце твое сожмется и душу на слезу прошибет, это и есть твой спасительный псалом. Его и читай!". Как прекрасно сказано. Как верно! Это и есть - признак и сигнал. Сердце подсказывает безошибочно, - так и писал Святитель Лука, до...
София Аркадиевна
2025-05-24 20:34:34
Разреши себе жить
Когда ты разрешаешь себе жить, беспричинная необъяснимая радость поселяется у тебя в груди. Когда ты разрешаешь себе жить, тебе не нужно соответствовать придуманным кем-то заповедям успешной и счастливой женщины. Когда ты разрешаешь себе жить, ты начинаешь делать то что тебе хочется. Когда ты разрешаешь себе жить, ты можешь быть неидеальной. Когда ты разрешаешь себе жить, ты перестаёшь считать калории, ешь то, что тебе нравится, при этом начинаешь стройнеть. Когда ты разр...
София Аркадиевна
2025-05-23 17:13:27
Иногда надо выйти из отношений .
Но некоторым людям это очень трудно. Хотя в душе они прекрасно понимают - они не нужны больше. С ними обходятся дурно. Разговаривают сквозь зубы, нос воротят, шарахаются от прикосновений - да, и такое бывает. Не звонят, не пишут и отвечают, едва скрывая раздражение. Их не любят, вот и все. В тягость они стали, хотя ничего дурного не сделали... И наступает период самообмана; кажется, что можно все поправить. Как-то доказать, что ты нужен. Что тебя неправильно, несправедливо разлюбили и раздружились с...
София Аркадиевна
2025-05-22 20:54:18
10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. 2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. 3. Благодарить Вселенную за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек. 4. Просыпаясь утром, улыбаться. ...
София Аркадиевна
2025-05-20 15:09:41
Почему нужно выбрасывать старое
1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать». 2. В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет». Старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи. 3. Еще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь, или используем ароматы, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого – на...
София Аркадиевна
2025-05-19 07:45:05
Учись сохранять свою энергию.
1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?» 2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил на прошлой неделе?» «Самое большое достижение за неделю?» «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и поче...
София Аркадиевна
2025-05-16 20:22:08
Неприятные ощущения, указывающие, что вы на правильном пути
Неприятные ощущения, указывающие, что вы на правильном пути 16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что Вы на правильном пути. Этих ощущений не надо бояться! Это важные сигналы Вселенной, которые мотивируют идти дальше и добиваться большего. Вселенная нередко посылает нам сигналы о том, что мы находимся на плохой дорожке, ведущей в никуда, или наоборот, поступаем верно. Какие неприятные ощущения говорят о том, что выбранный нами путь - правильный? Дискомфорт – неотъемлемый с...
София Аркадиевна
2025-05-15 10:02:40
6 приёмов медленной жизни:
1. Учитесь расслабляться. Старайтесь не решать деловые вопросы в нерабочее время. Используйте свободное время для общения с семьей, отдыха на природе, спорта. Хотя бы час в день уделяйте только себе: не отвечайте на сообщения, не читайте новости, отдохните от информации. Лучше погуляйте в парке, почитайте книгу или помедитируйте. 2. Расставляйте приоритеты. В работе и в жизни не хватайтесь за все сразу и не торопитесь закончить все дела как можно скорее. Лучше сосредоточиться на ...
София Аркадиевна
2025-05-13 07:56:45
14 уроков Будды
1. Самый большой враг в жизни человека - это он сам. 2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь. 3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность. 4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть. 5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя. 6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность. 7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства. 8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падени...
София Аркадиевна
2025-05-11 18:43:49
Японская мудрость
В дом, где смеются, приходит счастье. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца. Семь раз проверь, прежде чем усом...
София Аркадиевна
2025-05-08 21:53:12
"Волки умирают в одиночку". А.Кирьянова
Волки умирают в одиночку – точно. Сильные люди живут в одиночку и умирают в одиночку. Хотя вокруг много людей, как правило. Друзья, товарищи, домочадцы, коллеги... Но сильный человек не жалуется: покряхтит немножко, подержится за сердце, выпьет таблетку. И дальше живёт на благо людей и назло врагам. Только он не может вспомнить, когда его в последний раз спрашивали, как он себя чувствует. Сильных как-то не принято спрашивать об этом. Им принято излагать проблемы и просить помощи. И про деньги сильны...
София Аркадиевна
2025-05-06 17:43:13
Несколько интересных мыслей про перемены
1. Страшно всем. И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо. Страшно всем. Начинать новое. Выходи...
София Аркадиевна
2025-05-05 11:50:40
Законы счастливых отношений
1. Закон подобия Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком. 2. Закон причины и следствия Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами. 3. Закон любв...
София Аркадиевна
2025-05-03 10:36:08
5 простых способов прекратить поток неудач в вашей жизни
Чтобы будущее не принесло вам неприятных сюрпризов, старайтесь не совершать злых деяний в настоящем. Карма — это своего рода «эффект бумеранга». Если сегодня вы решили навредить кому-то, уже завтра ваши действия могут вернуться к вам. Каждый из нас хотя бы иногда делал то, что имеет негативные последствия. Но судьбу изменить можно, и многие люди, которые приложили к этому усилия, с нами согласятся. Итак… 1. Отпустите зло. Очень часто нам сложно простить обиды, особенно если кто-то сильно на...
София Аркадиевна
2025-05-01 12:15:07
18 золотых правил жизни
1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки. 2. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить. 3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами. 4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе. 5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток,...
София Аркадиевна
2025-04-30 09:39:21
"Когда женщине плохо..." М.Гроффман
Когда женщине плохо, когда она глупа, растеряна, ранена или обессилена… Она идёт к маме… если мама способна предложить ей молоко своей любви – принять, не судить, гладить по голове и плакать с нею вместе, а потом, ладонями обняв лицо, просто быть рядом, то женщина излечивается, наполняется самым основным, она готова жить дальше, преодолевать и бороться… Когда же мать не смогла сделать так, то женщина идёт к сестре, к подруге, к бабушке или тёте, к родному близкому человеку. Он не напо...
София Аркадиевна
2025-04-27 09:19:27