Почему врачи рекомендуют принимать витамин D?

Про важность витамина D слышали все, однако не все понимают как же он работает в нашем организме.

Нам говорят, что он необходим для здоровья наших костей, зубов, волос и ногтей, но разве за это отвечает не кальций?

Все дело в том, что главное назначение витамина D в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Если в организме наблюдается нехватка витамина D, то кальций просто не будет усваиваться организмом, а будет выводиться почками, постепенно откладываясь там в виде песка.

Согласно ряду клинических исследований, хронический дефицит витамина D у детей раннего возраста связан с высоким риском развития у них в будущем различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, онкологических заболеваний...

Еще одна важная функция витамина D — укрепление иммунитета. Если в организме недостаточно витамина D, то это способствует снижению количества антимикробных белков, а значит растет риск инфекций.

Хорошей уровень витамина D к которому нужно стремиться составляет 80 нг/мл. Но как показывает практика — средний показатель уровня витамина D у наших жителей не дотягивает и до 30 нг/мл, а это крайне мало.

Что же делать?

• Сначала идем сдавать анализ на 25-OH витамин D.
• После этого начинаем повышать уровень до рекомендуемого значения.
• Пить нагрузочную дозу витамина D можно раз в неделю, через день или каждый день. Пьем препараты под контролем уровня витамина D3.
• Когда нужный уровень витамина D достигнут — оставляют поддерживающую дозу 2000ЕД

Кому пить?

Профилактическую дозу пить всем. И детям, и взрослым, и пожилым, и беременным, и кормящим. Обязательно под контролем витамина в крови!