Кардиолог советует употреблять бананы для снижения артериального давления

Кардиолог Бриттани Данн рассказала, что влиять на состояние кровеносной системы можно не только с помощью лекарств, но и за счёт еды. Врач посоветовала использовать бананы для снижения артериального давления.

В этих плодах содержатся калий и магний. Данные микроэлементы благотворно воздействуют на сердце. При их нехватке в организме нарушается сон, появляется слабость, снижается работоспособность, появляется склонность к депрессии. В банане содержится около 10% суточной нормы калия и магния. Регулярное употребление плодов помогает поддерживать оптимальный объём крови и жидкости в организме. За счёт этого удаётся нормализовать артериальное давление.

Бананы богаты аскорбиновой кислотой и витамином B6. Они положительно влияют на работу внутренних органов и здоровье в целом. Бананы эффективно заменяют спортивные напитки, так как содержат полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами. С их помощью ускоряется обмен веществ и улучшается процесс переваривания пищи.