В чём польза бани для мужчин и женщин?
Народная медицина разных стран. Рецепты для здоровья и красоты
Многие в конце рабочей недели не отказываются от удовольствия попариться в бане. Привычка хорошая, одинаково полезная и для женщин, и для мужчин.
Для женщин
Русская баня — целый косметологический комплекс. Пар раскрывает поры и ускоряет отделение омертвевших клеток эпидермиса. В этих условиях глубже действуют скрабы и маски. Лицо потом выглядит чистым, свежим, подтянутым.
Полезна баня и для тела. Высокие температуры усиливают потоотделение, активизируют циркуляцию крови, способствуют расщеплению жиров. Поэтому после нескольких процедур кожа на бедрах разглаживается, становится более упругой. Чтобы добиться лучшего результата, парилку совмещают с обертываниями и массажем.
Беременным такие процедуры тоже полезны. Под действием пара устраняется отечность, уходит напряжение, ослабевают головные боли. Народная медицина считает, что одновременно повышается эластичность связок, поэтому роды проходят легче.
Это отличное времяпрепровождение и в послеродовом периоде, после выкидышей, в менопаузу. Парение облегчает болевые ощущения, ускоряет восстановление организма. Кормящие мамы могут раз в неделю выделить себе пару часов, чтобы погреться в баньке. От этого не только улучшится настроение, но и повысится выработка грудного молока.
Однако стоит помнить, что при болезнях мочеполовой сферы, беременности и лактации перед посещением бани надо спросить разрешения у врача.
Для мужчин
Баню рекомендуют мужчинам после переохлаждения. Для парной знахари рекомендуют приготовить веник из крапивы. Распаренными веточками проходятся по пояснице, пяткам, спине. Такой массаж улучшает потенцию, выздоровление наступает раньше.
Баня ускоряет кровоток, устраняет застойные явления. В парную хорошо отправиться после пережитого стресса, напряженной рабочей недели. Это повышает либидо, улучшает интимную жизнь.
Но процедурой не стоит злоупотреблять, особенно в детородном возрасте. Вполне достаточно одного сеанса в неделю.
Инструкция для новичков
Перед походом в баню снимают все металлические украшения.
Веки, грудь смазывают жирным кремом.
Прогреваются под душем, чтобы высокая температура в парной не вызвала шок.
Вытирают тело полотенцем — вода на поверхности кожи препятствует потоотделению.
На голову надевают шапочку.
Заходят в парилку на 10 минут.
После выхода охлаждаются, выливая на себя прохладную воду.
Заходят в парилку 3–4 раза.
Баня для мужчин и женщин — отличный способ расслабиться и оздоровить весь организм. Но перед этим стоит убедиться, что нет медицинских противопоказаний.
