Секреты знаменитостей по уходу за кожей и борьбе со старением

От Дженнифер Энистон до Дженнифер Лопес — кажется, что некоторые знаменитости просто не стареют. Благодаря профессиональным дерматологам, врачам и другим медицинским специалистам знаменитостям удается повернуть время вспять и сохранять молодость до 40, 50 и даже 60 лет.

Хотя многие из этих знаменитостей проходят процедуры, которые многим не по карману, чтобы выглядеть безупречно, многие из их антивозрастных методов действительно работают и могут быть применены к любому человеку.

Что вызывает видимое старение?

С возрастом организм начинает функционировать все медленнее. Важные функции, которые помогают нам выглядеть молодо, начинают замедляться — от оборота клеток до восстановления после тренировок. В результате появляются такие признаки старения, как морщины, тонкие линии, усталость и другие. Хотя полностью остановить процесс старения невозможно, есть несколько вещей, которые могут ускорить его, например:

• Курение: токсины, содержащиеся в сигаретах, подвергают кожу окислительному стрессу. Это может привести к преждевременному старению, сухости и даже морщинам.
• Солнечное облучение и загар: Оба вида ультрафиолетового облучения могут повредить клетки кожи и вызвать появление морщин.
• Генетика: Есть несколько редких генетических заболеваний, которые ускоряют появление признаков старения.
• Привычки сна: Сон дает организму время на обновление и регенерацию клеток. При плохом качестве или количестве сна ваша кожа не может должным образом восстанавливать эти клетки.
• Диета: Диета с высоким содержанием сахара и углеводов со временем может нанести вред вашей коже.
• Употребление алкоголя и кофеина: Употребление чрезмерного количества алкоголя обезвоживает организм. Со временем это сказывается на состоянии кожи, заставляя ее обвисать и терять форму. Кофеин может оказывать такое же воздействие.
• Окружающая среда: Окружающая среда с токсинами и загрязняющими веществами подвергает ваш кожный барьер воздействию этих веществ, что приводит к повреждению клеток кожи в целом.
• Стресс: Стресс вызывает гормональный и химический дисбаланс, что приводит к старению.

Хотя некоторые из этих факторов неизбежны, есть несколько способов, которые помогут вам замедлить процесс старения.

Вот что используют знаменитости, чтобы сохранить молодость.

• Пенелопа Крус

Лучшие советы по красоте Круз получила от своей матери. Она живет, получая полноценный отдых и придерживаясь здорового питания.

• Дженнифер Энистон

Почему Энистон ничуть не постарела со времен своей хитовой роли Рейчел Грин? Она использует смесь микротоковых процедур для лица, а также процедуры Clear и Brilliant Laser. Она также использует легкую руку при нанесении макияжа и ежедневно пользуется кремом с SPF 50.

• Хэлли Берри

Берри известна своим сияющим цветом лица. При нанесении макияжа она всегда выбирает росистый тон, утверждая, что так все выглядят «немного лучше». Перед нанесением макияжа она сбрызгивает лицо розовой водой, чтобы макияж выглядел свежим и росистым. Это помогает ей выглядеть молодо, живо и свежо.

• Сальма Хайек

Каждый вечер Хайек обязательно умывает лицо мягким средством для глубокого очищения. Она никогда не засыпает с макияжем, никогда!

• Сара Джессика Паркер

Паркер также проповедует чудеса, когда нужно ложиться спать с чистой кожей. Кроме того, она не устает наносить увлажняющий крем и бальзам для губ каждый день и каждую ночь.

• Джулианна Мур

Выбирает более доступное и недорогое средство для кожи: масло для лица с дневным кремом. Благодаря этому коктейлю ее кожа чувствует себя защищенной и увлажненной в течение всего дня. Добавив два средства в свою рутину, она получает дополнительное увлажнение без ощущения жирности.

• Джессика Альба

Мама Альбы научила ее пользоваться солнцезащитным кремом и качественные косметические средства. Она предпочитает тратить деньги на отличные средства по уходу за кожей, а не на одежду!

• Линда Евангелиста

Кроме того, модель считает своим долгом ежедневно использовать средства с высоким уровнем SPF.

Хотя все мы не можем позволить себе дорогие сыворотки и кремы, есть несколько советов, которыми руководствуются знаменитости, чтобы сохранить молодость своей кожи.

Вот несколько простых, но научно доказанных способов, с помощью которых знаменитости сохраняют молодость:

Любят пить воду.

Исследование 2015 года подтверждает, что регулярное употребление воды полезно для кожи. Ежедневное употребление большого количества воды повышает уровень увлажненности кожи. При этом увлажненная кожа со временем выглядит моложе и сияет молодостью.

Находят время для сна по ночам.

39-летняя Кристина Агилера с гордостью признается, что спит не менее восьми часов каждую ночь. Это соответствует количеству времени, рекомендованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний.

В 2016 году ученые обнаружили, что недостаточный сон может сильно повлиять на состояние кожи. Она может выглядеть старше и быстрее восстанавливаться после повреждений или раздражение.

Всегда снимают макияж на ночь.

Спать с макияжем — одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своей кожей. Выступления на телевидении и красных ковровых дорожках могут включать в себя много тяжелого макияжа. Очень важно удалять всю грязь и макияж из пор перед сном каждый вечер.

Американская академия дерматологии отмечает, что умывание лица — один из лучших способов предотвратить преждевременное старение кожи.

По возможности избавляются от стресса.

Хотя научно не доказано, как именно стресс вызывает биологические изменения, известно, что стресс выделяет в организм химические вещества, которые могут ускорить появление признаков старения.

Когда мы находимся в состоянии постоянного стресса, наш организм переходит в режим «бей или беги», выделяя химические вещества, вызывающие стресс. Вполне возможно, что со временем эти химические вещества разрушают наш организм.

Не курят и не пьют алкоголь.

По данным Американского общества генетики человека, курение и употребление алкоголя могут изменить вашу ДНК и вызвать преждевременное старение.

Пользуются солнцезащитным кремом.

Все мы уже слышали, что солнцезащитный крем — это ключ к здоровой коже.

Едят фрукты и овощи.

По мнению врачей, то, что вы едите в течение дня, напрямую влияет на ваш внешний вид и на то, как вы стареете. Рацион, богатый фруктами и овощами, поможет замедлить признаки старения и укрепить здоровье в целом.

Отшелушивайте кожу.

Ежедневное отшелушивание — ключевой момент в процессе обновления клеток кожи для сохранения ее молодости. Однако жесткие физические отшелушивающие средства могут лишить кожу чувствительности и вызвать раздражение. Найдите мягкое отшелушивающее средство, чтобы ваша кожа чувствовала себя наилучшим образом.

Увлажняйте.

Увлажняющий крем удерживает воду в коже, благодаря чему она выглядит ярче и моложе. Для большей пользы вы можете найти увлажняющие средства с SPF-защитой.

Дело не только в лице!

Первые зоны, на которых появляются признаки старения, — это шея и грудь. Ч

Физическая активность.

Доказано, что регулярные физические упражнения замедляют процесс старения. Дженнифер Лопес, 48 лет, занимается три-четыре раза в неделю. Упражнения помогают сохранить здоровье и молодость ДНК, что напрямую замедляет появление признаков старения.

Технологические процедуры для поддержания кожи в отличном состоянии

Если вы сможете применить на практике все эти советы и рекомендации, вдохновленные знаменитостями, в сочетании с качественными продуктами, вы будете на верном пути к достижению красоты кожи.

В заключение

Знаменитостям повезло, что у них есть команды врачей, дерматологов, диетологов и других специалистов, которые заботятся о том, чтобы с возрастом они выглядели молодо. Питье воды, полноценный сон и использование определенных продуктов — простые и экономичные способы сохранить молодость кожи. Кроме того, домашние аппараты разработаны для того, чтобы вы могли получить результаты, вдохновленные знаменитостями, не выходя из дома. Если объединить эти два способа, ваша кожа будет чувствовать себя обновленной, омоложенной и готовой к выходу на красную ковровую дорожку!