Бабушкин сундучок Бисер Болталка Истории из нашей жизни Жизнь Замечательных Людей Знакомимся Интересные идеи для вдохновения Истории в картинках Наши коллекции Кулинария Мамин праздник Поздравления Помощь детям сердцем и руками Новости сайта Разговоры на любые темы Сад и огород Юмор Вышивка Валяние Вязание спицами Вязание крючком Декор Декупаж Детское творчество Картинки для творчества Конкурсы Мир игрушки Мыловарение Наши встречи Новая жизнь старых вещей Новый год Обмен подарками Прочие виды рукоделия Работа с бумагой Рукодельный магазинчик Свит-дизайн Шитье

Йога для рук

Болталка → Разговоры на любые темы

mila (Мила)

2017-10-22 06:15:01

Рейтинг: 14114

Комментариев: 4928

Топиков: 431

На сайте с: 02.03.2017

Йога для рук

Сурья Мудра
Помогает тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Эта поза улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболизм. Уже через несколько дней ты почувствуешь, как уходит лишний вес.

Притви Мудра
Эта поза очень актуальна в холодное время года. Она помогает защитить организм от инфекций и укрепить иммунитет.

Ваайу Мудра
Такая поза чрезвычайно полезна для тех, кто постоянно переживает по мелочам. Она улучает кровообращение и успокаивает нервную систему.

Шунья Мудра
Медитация в такой позе поможет избавиться от боли и усталости. Лучше всего выполнять упражнение после тяжелого рабочего дня.

Варун Мудра
Выполняй это упражнение, чтобы сбалансировать жидкость в организме. Также Варун Мудра помогает справиться с гормональными расстройствами.

Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста, как нам кажется, им будет тоже интересно узнать что-то новое о мире вокруг нас.

здоровье

Мне нравится37

Добавить в закладки

2005

22 комментария

МамаТеща (Алла)

1557

2017-10-22 07:59:50

Мила, спасибо! Надо применить в своей семье!

mila (Мила)

14114

2017-10-22 08:13:25

Nelli (Нэлли)

1759

2017-10-22 09:22:53

Я пытаюсь делать такую зарядку, но почему-то забываю о ней(((

mila (Мила)

14114

2017-10-22 13:27:12

Я тоже

Nelli (Нэлли)

1759

2017-10-22 14:00:00

mila (Мила)

14114

2017-10-22 16:29:10

Бабка-Ёжка (ЕЛЕНА)

6723

2017-10-22 12:06:23

Очень интересно! Спасибо!

mila (Мила)

14114

2017-10-22 13:05:15

Рада помочь.

Мадам Лаваль (Марина)

9021

2017-10-23 00:08:35

Мерси, я о таком даже и не слышала wink

mila (Мила)

14114

2017-10-23 00:52:49

И сама раньше не знала yahoo

НАТАЛИЯ

2017-10-23 09:20:04

Добрый день, Мила!
Объясните, пожалуйста, в течении какого времени (имеется ввиду выполнение одной позы) нужно делать?

mila (Мила)

14114

2017-10-23 15:34:22

Не знаю, но думаю, что где-то в инете можно найти blush

tamila106 (Татьяна)

3695

2017-10-23 10:36:00

Спасибо! Надо попробовать!

mila (Мила)

14114

2017-10-23 15:28:25

Рада помочь.

Лана (Лана)

2223

2017-10-23 16:11:41

Замечательно!, а как правильно делать и когда? А пальцы и руки напряжены должны быть или нет? А сколько держать… А как сидеть? А как правильно дышать? А вот это знаменитое ОММММ говорить надо? У меня что то куча вопросов… Я в этом деле профан eyes

mila (Мила)

14114

2017-10-23 19:35:06

Я не далеко от вас ушла, но стараюсь познавать новое. strong

Лана (Лана)

2223

2017-10-24 14:50:44

Да, согласна, новое всегда интересно. (Вы меня вызываете на бой?) wonder

mila (Мила)

14114

2017-10-24 16:36:15

Уморили, я-то и кулак левой руки до конца сжать не могу а
«Мудры выполняются обеими руками. Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях. Оптимальное время для занятия мудрами – 30–45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода. Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.» Спасибо н thumbsup

нашей Крымчанка-сургутянка (Валентина) она это объяснила! strong

Крымчанка-сургутянка (Валентина)

1440

2017-10-23 21:35:44

Четыре правила
Мудры выполняются обеими руками. Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях. Оптимальное время для занятия мудрами – 30–45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода. Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.

mila (Мила)

14114

2017-10-24 03:15:21

Уважаю!!!

Татьяна

314

2017-10-27 06:32:01

Мила, как всегда, полезные и неожиданные советы. Такие упражнения и правда помогают. Много лет назад мама держала пальцы специально для снятия боли в сердце. Однажды мы возвращались с дачи, а она находилась на другом берегу реки и до пристани нужно было идти минут 30. У нее прихватило сердце, она сложила руки в «фигушки» (мы так называли эти упражнения) и боль потихоньку отступила. К сожалению, ее нет уже рядом со мной и со временем я забыла эти упражнения. Кажется, нужно соединить большой и средний палец.

mila (Мила)

14114

2017-10-27 07:48:44

Спасибо за внимание.