История моей похудательной жизни

В последнее время много топиков о похудании. Вызывают они бурную и весьма неоднозначную реакцию форумчанок.  Вот и решила рассказать о своей похудательной жизни. 

Тапки дома не ношу, бросайте лучше помидоры, предпочитаю вяленые)))))

Рассказ начнется с детства моего, т.к. уже в те годы замечательные была полненькой. Это вполне устраивало моих родителей и бабушку, которая меня  растила. Особого комплекса от этого не было у меня. Училась почти отлично, председатель совета дружины, комсомольский лидер, в волейбол играла, на лыжах и коньках каталась (помните фильм «Покровские ворота», вот так же в Сокольниках всей семьей и кучей друзей родителей). С мальчиками все было тоже нормально, в десятом классе такая любовь первая была, что институт пролетел мимо. И все же какое-то неудовольствие было от того, что полновата. К окончанию школы при росте 167 весила 67 кг.  Не поступив в институт, пошла работать лаборанткой. Ритм жизни поменялся, еще и бесплатный абонемент дали в бассейн «Москва», ходили туда до работы. А еще и курсы подготовительные в институт. И, конечно, общение с друзьями… Похудела за год на 7 кг. Правда изменила и рацион свой. Еще не знала тогда про девиз Майи Плисецкой «Не жрать!», как-то сама до него дошла. Не, я не голодала, просто перестала есть котлеты с макаронами, жареную вареную колбасу, хлеб с маслом и сыром. В общем-то, все то, что было принято тогда у нас дома. Ах, эти вкусные магазинные котлеты, которые лежали на деревянных лотках. Они были в панировке, которая давала при жарке (конечно, все жарилось) чудную хрустящую корочку.  Ладно, сейчас не об этом.  Было все это для меня совсем не просто. Домашние мои меня не поддерживали совсем, а мама с бабушкой даже несколько враждебно относились к тому, что я  перестала питаться обычно. Но все же  весить я стала 60 кг.  Мне это понравилось. Перешила платья и юбки, благо уже умела это делать. Жизнь наладилась. В институт тоже поступила. Да, я же врач, акушер-гинеколог. Хочу напомнить, что все врачи сначала учатся вместе и получают диплом по специальности врач-лечебник. Это правильно, знать человека в целом. А потом интернатура и готов специалист. Можно потом стать другим специалистом, если пройти переподготовку. Это тоже отступление, но важное. Все же медицинское высшее образование позволяет ориентироваться во всех тех предложениях по похудению, которых великое множество. 60 кг есть, живи и радуйся. Да только вес тут же набирается, если ем много и калорийно, а двигаюсь мало.   Стал вырисовываться важный принцип.  Это основа похудания и поддержания веса: определенная калорийность  и обязательная физическая нагрузка.  А дальше вышла замуж, родила двух детишек. Максимальный вес в время второй беременности 86 кг. Видок был еще тот. Меня не узнал друг нашей семьи, когда они с женой  в гости пришли. Я дверь на звонок открыла, а он извинился и дальше пошел.   Все же потом опять к своим 60 кг вернулась.  Научилась есть мало, вечером не ела. Муж приходил вечером с работы, я старалась рот разговором и  рассказами о детях занять. Могла яблоко съест, если уж совсем туго было (теперь знаю, что это неправильно). Особо спортом не занималась. Много гуляли, ходили при любой возможности.  Я очень сладкое люблю, печености, тортики, варенье и все остальное. Это ела, но старалась ограничить себя. Практически перестала есть картошку (жареная картошка — это праздник), макароны ( тоже неправильно их не есть, просто есть надо правильно), сливочное масло, хлеб ( а есть его надо, правда важно какой и сколько). Могла поправиться на пару килограмм после праздников, поездок к свекрови, которая все старалась меня откормить. Но несколько дней без сладкого,  и все в порядке. Научилась еще воду пить. Во-первых, натощак, а потом и в течение дня. Добилась это не сразу получилось, чтобы живот работал хорошо. Хорошо- это раз в день утром, много и мягкий (это тоже очень важно) Так и жила. В 52 года пошла в фитнес клуб первый раз. Вот прямо чувствовать стала, что движения не хватает. Мне повезло с тренером на этом самом первом занятии, уже не помню, что это было. Она узнала мой возраст, спросила про болячки хронические и сказала удивительную фразу :«Вы должны получить от занятия удовольствие».  Вокруг были все девочки молодые, но это как-то не смутило.  Вот так я и занималась  в тот раз  - в удовольствие.

Что-то многовато получилось. Прервусь пожалуй, а то утомительно читать, картинок ведь нет, а может и интереса не будет. В общем, по вашей реакции, дорогие мои, пойму писать ли дальше. А дальше, конечно, же еще интересней.

Всем хорошего вечера!