Худеем вместе!

Судя по озвученной Вами цифре у Вас отеки, а не жир. В чем разница, жир, это жир, он дает плотную массу. Отеки возникают вследствие ослабленной работы почек, человек увеличивается в размерах, но его масса похожа на холодец. Работу с отеками начинаю с нормализации работы почек. Вот как то так. Будьте аккуратны, следите за питанием, т.к. если продолжается зашлаковка организма, будут увеличиваться отеки. И еще питание ДОЛЖНО БЫТЬ ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНЫМ, чуть ли не 20 граммов разных продуктов, иначе организм ругается, что настали тяжелые времена и начинает накапливать стратегические запасы. И как следствие увеличиваются отеки.

Валентина, а как непрофессионалу отличить отеки от жира? Мне кажется, как не посмотри — все равно холодец.
И как узнать, хорошо ли работают почки? Анализы в норме. Лицо не отекает.

Проверяется очень просто. Проведите пальчика по лицу. Гладенько? А теперь по по тыльной стороне ладони. Шершавенько? Это отеки. Еще отеки можно увидеть летом, когда смотришь на кожу ног, а она поблескивает. Ну и самый распространенный способ, носочки сняли, а там перетяжечки. Найдите в интернете ЗАБОЛОТНЫЙ, у него много интересной информации. Ну и для лучшего эффекта на ночь молочно-кислые продукты с отрубями (это для борьбы с патогенной флорой толстого кишечника), редька, репа. Способ определения наличия отеков по качеству кожи это от Галины Гроссман. ЕЕ тоже можно найти в интернете. УСПЕХОВ ВАМ!

Я хочу обратить Ваше внимание на следующее: Я недавно простудилась, резко за неделю набрала 3 кг! ПОтом простуда сошла на нет и ушло 2 кг веса. О чем это, когда тело боролось с болезнью, результат борьбы шлаки, токсины накапливались в организме. Болезнь закончилась, шлаки стали выводиться. Вода скапливается в организме не просто так, а для того, что бы у крови была определенная вязкость и у тела электропроводность. Поэтому Вода это необходимость, начнете воду выгонять, увеличится густота крови, и… повысится давление. Поэтому важно работать со шлаками, избавляться от них, много проводить времени на свежем воздухе. И еще очень важно хорошее настроение и желание жить, это положительно влияет на метаболизм. Запишу курс «Человек как БИО-компьютер» дам ссылку.

И мне ссылочку, пожалуйста.

Только не Фуросемид. Лучше травки. У меня во второй половине беременности прибавка в весе пошла — внутренние отеки, поздний токсикоз. Так я заваривала толокнянку и пила каждый день, и выбросила соль из дома (бессолевая диета хорошо помогает. В готовых продуктах достаточно соли). В первый день я думала, что у меня мочевой пузырь лопнул. Столько лишней воды вышло.

Екатерина, Вы бы чуть поаккуратнее, а то же бесконтрольно фуросемид глотать… Разве он калиесберегающий? Теряем калий — ждем проблем с сердцем, нарушаем водный баланс — ждем проблем с почками, это же как карточный дом — одно тронешь, все сыпется, поэтому нужно очень аккуратно. Тут надо как-то не очень ожидать быстрых результатов, потому что быстрые — это, во-первых, вода, а во-вторых — нестабильно и не факт, что здоровьесберегающе.На первых-то неделях такая потеря веса и идет обычно за счет воды, дальше нужно очень аккуратно двигаться, тут Вам многие дают очень дельные советы.

Хорошо. Извините, не поняла, что шутка, но испугаться успела :)

Кстати, у Гроссман есть трансовый сеанс во время которого она прописывает телу ограничения по сладостям. Мед сладкий, но мы его много съесть не можем, а вот торт… можем. Это потому, что для натуральных продуктов в организме есть ограничения. А для искусственных -нет. Я смотрела, на какое-то время сработало, потом подзабылось, но я все — равно меньше стала сладостей есть.

Можно я тоже вставлю свои «пять копеек»? Если сахарозаменители. то только натуральные. Например стевия. Все остальные вредные и от них много калорий… Про кисломолочные на ночь или вместо ужина — только «ЗА». я так практикую!

И мне врач категорически не советует молочку. Ссылается на китайское исследование, китайцы молока не пьют. Говорит, и лактоза в нашем возрасте не переваривается, и казеин не ко двору. Попробовала несколько месяцев не употреблять молочные продукты. Сейчас и не хочется, а если съем вечером, отрыжка всю ночь такая противная. Мои знакомые переходят на кокосовое молоко. Дорого и напоминает «Рафаэло».
Про свежий воздух правильно. Я в санатории после ужина гуляла по заливу, за неделю сбросила 2 кг. Вот думаю, как себя заставить перед сном гулять. После 9 часов работы только лечь хочется и нажраться. Так что многое зависит от образа жизни.
А Вы молодец! Пишите о своих успехах, МОТИВИРУЙТЕ нас. Все знают свои организмы, что можно, что категорически нельзя. Вряд ли будет соревнование. Но, когда читаешь, что кто- то добивается успехов, задумываешься. Может и я смогу?!

сахарозаменители задерживают воду, у меня есть книга как избавится от целюлита, автор доктор, она категорически против употребления сахарозаменителей

Сахарозаменитель весьма опасен, не из-за калорий, а из-за того, что при его употреблении мозг получает сигнал, а не получает необходимого вещества, начинаются сбои, мозг этого не прощает, это бьет по эндокринной системе. Думаю, лучше просто менять пищевые привычки — ну перестать пить чай с сахаром, есть пирожные, ну что там еще. Разве они, правда, такие уж вкусные, чтобы от них нельзя было отказаться?

Мне кажется, «столько толстых» — не из-за любви к сладкому, думаю, много куда более грустных и сложно искореняемых причин. У меня, кстати, соседка тоже говорит, что не может остановиться — сколько будет сладкого, столько и съест. Честно говоря, думала, она кокетничает. Как-то я с этим не сталкивалась. Может быть, Ваш организм так устроен, что получает необходимые вещества именно из таких продуктов? Может быть, Вам сладкое и не во вред, а совсем наоборот? Сама могу отказаться от чего угодно, если есть необходимость. Правда, ее и нет, у меня питание такое..., близкое к образцово-показательному, причем мне такая еда просто очень нравится (например, цветная капуста и курочка на пару без соли, масла, вообще без всего; просто огурец, каши без соли и масла). Конфеты я не ем. Пару недель упало давление, купила шоколадку с морской солью, черную-черную, кусочек маленький съела — вот лежит теперь в столе на работе. Хотя стройностью похвастаться не могу, к сожалению, реальные причины сложнее, чем хотелось бы.

Спасибо, Катюша за продолжение весенней темы.
Я столько хорошего узнала из всех комментарий!
Пусть лишние килограммы покинут Вас.

И я присоединюсь к разговору. Контролировать вес не получается по смешной причине: мои электронные весы меня не признают и показывают тот вес, который им нравится!))Дочка взвешивалась — все нормально. Кота она взвесила — они тоже не сопротивлялись. А вот меня не воспринимают!:) Встаю на весы — они показывают вес. Через несколько минут вновь встаю (ничего не менялось_не ела, не пила, весы не передвигала)- могут показать +2 кг или — 2 кг! Вот так они, вредные, ко мне относятся! Я уже и весы в магазине поменяла, результат тот же! Хоть смейся, хоть плачь! Ну, а теперь о серьезном. В первое время действительно из организма выходит не жир, а жидкость. Тут уж ничего не поделаешь! Но принимать мочегонные, чтобы стимулировать этот процесс, нельзя. В организме нарушается кислотно-щелочной баланс, чревато нехорошими последствиями. По поводу сахарозаменителей. Вреда от них гораздо больше, чем пользы Лучше всего вместо сахара горький шоколад (не ниже 72%) И вкусно, и полезно! Я больше надеюсь на физические нагрузки для похудения. Вот даже палки для скандинавской ходьбы купила) Правда, пока кругом такая грязюка, с ними и походить негде! Но надежды не теряю!

Присоединяюсь к тому, что сахарозаменители вредны. Я как-то подсела на них, потом у меня холестерин повысился. Я сначала не верила анализу, а потом поняла, что это могло быть только от заменителя сахара. Надо принимать только натуральные заменители. А еще больше пить чистой воды. Моя проблема — мало физической нагрузки и не могу удержаться от сладенького. Сахар я давно не употребляю в чистом виде, а вот от тортика отказаться не могу. Не ем мясо (только птицу), майонез, колбасу, кетчуп. Йогурт стала делать сама. Ох, похудеть не могу. Радует, что не увеличиваюсь хоть.

А я тортиком баловалась недавно. У дочери был день рождения. Жаль, что весы мои не работают, даже не могу проконтролировать вес. Только по одежде ориентируюсь приблизительно.

Екатерина, я слышала, что мороженое — не страшно, что балерины только мороженым и питались. Оно холодное, чтобы его нагреть и переварить организму нужно столько калорий потратить, что его питательность сводится на нет. Так что не переживайте. Иногда надо себя побаловать, а потом опять трудовые будни и борьба с собой.
Другое дело, что в нем опять либо лактоза, либо растительные жиры, либо сахар, либо еще что-нибудь.

похудение тема очень многогранная, что подходит одному не подходит другому… две недели назад начала перестраивать свой рацион, сейчас 60% сырого — трава, ягоды и фрукты — мороженные и свежие, овощи, орехи, в остальном много тушенных овощей, супов, чуть-чуть каш, уменьшила сахар, сам собой отпал кофе, на сладкое делаю или конфеты из сухофруктов или кувертюр ем, а в шоколадках надо читать состав на всех и все что очень мелкими буквами, а то бывает стоит дорого, а состав убойный просто, и поняла что если хочется сладкого, то лучше самой кекс в кружке испечь с очень хорошим какой — и удовольствие и польза))), если кому интересно будет готова поделиться сайтом где много вкусных и полезных десертов… и самое главное — за две недели ушло 2 кг и джинсы стали свободнее сидеть)))

Мне интересно.Поделитесь, пожалуйста.

www.likeluda.com

Благодарю!

Катерина, вы такая умничка!!! Это, кстати, самое трудное, взять и изменить свой рацион! Моя подруга носит 56, но… даже не может отказать себе, и съесть 1/2 порции вместо целой, а у неё уже гипертония, сердце и дружок-диабет на подходе. Я, смотря на неё, удивляюсь, как так быстро и жадно можно есть.Катерина, вы, главное, держитесь, и держите себя в руках, а если уж ООООчень захочется, то скушайте небольшой кусочек вкусняшки. Желаю Вам удачи! И не забывайте про физ нагрузки, но что б не чересчур. Да, и приучите себя кушать медленно, не спеша, не торопясь, как в английских фильмах)
А я вот не могу скинуть каких-то 4-5 кг лишних… как приросло. Вместо 60 вешу 64,5(