Как отличить усталость от депрессии по одному признаку

Главный критерий здесь — длительность пребывания человека в подавленном состоянии. Если упадок сил не покидает больше двух недель подряд, то в большинстве случаев речь идёт о растущей депрессии. В этом случае такое состояние вряд ли может пройти само, поэтому для выздоровления будет необходима помощь профессионала.

При депрессии человек значительный период времени помимо упадка настроения и отсутствия энергии наблюдает заторможенность мышления, не может ни на чём надолго сконцентрироваться, перестаёт чувствовать удовольствие и расслабление от отдыха. Он также испытывает постоянную физическую усталость даже при отсутствии физических нагрузок. Люди с депрессией испытывают проблемы со сном, у них пропадает аппетит.

При наличии всех вышеперечисленных признаков рекомендуется записаться на обследование к психотерапевту или психиатру. А в случае подтверждения диагноза — придерживаться назначенных рекомендаций врача.