Можно ли есть фрукты сразу после приёма пищи

Почему нельзя есть фрукты сразу после приёма пищи.

«Не ешь фрукты до еды! Перебьёшь аппетит», «Не ешь фрукты после еды! Станет плохо!». Так кого же слушать и когда же всё-таки их можно есть без ущерба для здоровья?

Всё связанно с вашей кислотностью организма.

— Здоровым людям можно смело есть спустя час после еды. Пища переварилась, а кислотность ещё высока, из-за чего фрукты перевариваться будут легче.

— Для людей с пониженным уровнем кислотности стоит есть за 30 минут до еды. Кислоты из фруктов помогут выработать желудку сок, из-за чего пища переварится быстрее и усвоиться лучше.

— Люди с повышенной кислотностью, не налегайте на кислые фрукты. Их лучше есть через полчаса после приёма пищи, чтобы не повысить и так высокий уровень.