О нашем организме. Вы это знали?

Вы знали?

▪Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.

*Ходи*

▪ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.

*Так что гуляйте каждый день*

▪Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. *Ходи!*

▪Старение начинается с ног вверх.

*Ходи!*

▪С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.

*Пожалуйста, ходи*

▪Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.

*ХОДИ!*

▪Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.

*Ходи!*

▪Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс. в течение года после перелома бедренной кости!!!

*Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке*

▪Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.

*ХОДИ!*

▪Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.

*Пройти 10 000 шагов*

▪Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.

*Ходи 365 дней*

▪ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.

*ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ*

Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими 60+летними друзьями и членами вашей семьи.