Название говорит само за себя! Чего только не увидишь на просторах сети Интернет. Различные медики, ученые, блогеры и артисты дают свои советы на тему здоровья человека. Некоторые из них действительно доходят до абсурда и никак не связаны с пользой для населения.
Здесь мы собираем все адекватные факты и новости, но не в коем случае НЕ РЕКОМЕНДУЕМ!
Рекомендаций может быть только две — ведите здоровый образ жизни, а в случае необходимости обращайтесь к специалистам!
Детокс за день: очищаем организм и заряжаемся энергией
Ты чувствуешь усталость, тяжесть в организме, и хочешь очистить тело от шлаков и токсинов Тогда однодневный детокс - отличный вариант! В этом посте мы разберем основы детокса и предложим простой план на день: Основные принципы детокса: Употребление большого количества воды: Вода помогает выводить токсины из организма и улучшать обмен веществ. Старайся выпивать не менее 2 литров воды в день. Ограничение жирной и тяжелой пищи: В день детокса исключи жареную, жирную, сладкую и мучную пищу. Употребление све...
Галина (Галинка)
2024-11-18 11:29:07
Ситуации, когда обращение к кардиологу обязательно
Состояние сердечно-сосудистой системы требует пристального внимания к любым изменениям в ее работе. Врач-кардиолог Анна Бирюкова из «СМ-Клиника» рассказала о критически важных признаках, указывающих на проблемы с сердцем. При появлении первых тревожных сигналов счет может идти на часы или даже минуты, поэтому своевременное обращение к специалисту способно предотвратить серьезные последствия. Кардиолог подчеркнула необходимость регулярного наблюдения за работой сердца и незамедлительного обращения к врачу ...
Зоя (Михална)
2024-11-07 13:42:34
ЗОЖ. Причины никогда не пропускать завтрак
✔Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения ✔Рацион становится здоровым ✔Повышается внимательность ✔Повышается настроение ✔Стабилизируются все системы после сна
Молодая бабуля (Светлана)
2024-10-20 09:10:21
Чем могут быть опасны краски для волос
Выбор цвета волос - это не только вопрос стиля, но и здоровья. Специалисты Пермского политехнического университета провели исследование различных средств для окрашивания волос и выявили потенциальные риски, связанные с их использованием. Существует несколько типов красок для волос, каждый из которых имеет свои особенности. Оттеночные шампуни и бальзамы считаются наиболее безопасными, так как они не проникают глубоко в структуру волоса. Однако частое использование таких средств может привести к сухости вол...
Зоя (Михална)
2024-09-13 07:39:01
Фитнес для глаз творит чудеса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Сохрани и выполняй Поморгайте часто в течение двух минут это нормализует внутриглазное кровообращение. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это акти...
Зоя (Михална)
2024-09-11 09:34:36
Время, предпочтительное для приема препаратов от давления
Результаты анализа, представленные на недавно завершившемся в Лондоне конгрессе Европейского общества кардиологов, опровергли распространенное мнение о преимуществах вечернего приема лекарств от гипертонии. Исследователи обобщили данные пяти независимых исследований, охвативших почти 47 тысяч пациентов с повышенным артериальным давлением. Эта работа стала одной из самых обсуждаемых на крупнейшем мировом форуме по сердечно-сосудистым заболеваниям. Традиционно считалось, что прием гипотензивных препаратов п...
Игрушки для души (Веруня)
2024-09-07 19:11:31
Виды головной боли и их лечение
Πеpед пpименением любoгo пpепapaтa или метoдa лечения oбязaтельнo кoнcультиpуйтеcь c вpaчoм! Советы ЗОЖ https://vk.com/wall-169324153_86439
Зоя (Михална)
2024-08-27 08:08:15
Как и когда принимать витамины?
Утром: Коллаген и аминокислоты (глутамин, таурин, аргинин, лизин, пролин, NAC) принимать натощак. Хлорелла, спирулина за 40 минут до еды. Железо за 30 минут до еды. Не запивать чаем или кофе, поскольку танины и кофеин могут влиять на всасываемость железа. Витамин D после жирного завтрака. Йод до 12:00. Витамины группы В обеспечивают нам дополнительный заряд энергии, так что лучше принимать через час после завтрака. Кроме В7. Магний для восполнения дефицита. В течение дня / в обед: ...
Зоя (Михална)
2024-08-24 09:18:31
Возраст, после которого начинаются резкие изменения в организме
Ученые из Стэнфордского медицинского института (США) определили возраст, после которого в организме человека начинаются быстрые изменения. Исследование охватило 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сдавали кровь и другие анализы раз в несколько месяцев в течение нескольких лет. Полученные данные позволили ученым отследить возрастные изменения в более чем 135 тысячах различных молекул и микробов и собрать почти 250 миллиардов различных точек данных. Результаты показали, что уровни большинства...
Зоя (Михална)
2024-08-22 14:11:02
Почему важно разгонять лимфу?
Основная задача лимфатической системы - очищение крови человека, выведение токсинов, производство антител к вирусам и бактериям. От состояния лимфы зависит: Иммунитет. Частые простудные и другие заболевания указывают на сбои в лимфосистеме. Избыточный вес. В организме скапливается лишняя жидкость, прибавляя вес человеку. Ослабленный отток лимфы затрудняет обмен веществ. Склонность к отекам. Если отекают ноги, а лицо выглядит одутловатым, под глазами мешки, значит лимфа плохо работает. Угри, ...
Зоя (Михална)
2024-08-21 08:02:33
Если в организме дефицит белка!
8 признаков того, что у вас может быть дефицит белка! Осторожно, могут быть серьезные последствия! Наш организм всегда сигнализирует о недостатке чего-либо, поэтому стоит обратить внимание на эти признаки. Дайте своему организму то, что ему необходимо, и вам не придется бороться с различными заболеваниями! Белки играют жизненно важную роль в функционировании нашего организма. Исследование показало, что около 1 миллиарда человек в мире страдают от дефицита белка. Неправильное питание является основной пр...
Зоя (Михална)
2024-08-17 08:48:19
10 признаков недостаточности работы щитовидной железы
1. Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. 2. Увеличение веса или невозможность похудеть. 3. Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия. 4. Гормональный дисбаланс, выражающийся в ПМС, нерегулярном цикле и низком сексуальном влечении. 5. Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит - воспаление и дистрофия сухожилий. 6. Холодные руки и ноги, даже при нормальной т...
Зоя (Михална)
2024-08-14 17:44:15
Витамины для женщин
Какие витамины нужно принимать женщинам? Ответ на этот вопрос можно найти, взглянув в зеркало. Гиповитаминоз, или недостаток витаминов, отражается на внешнем виде, поведении и самочувствии. Сигнализировать о гиповитаминозе могут болевые ощущения на коже и в суставах, слабость мышц, дрожь пальцев, судороги, потливость, перепады давления, ощущение холода, потеря обоняния и вкуса. Если началось обильное выпадение волос, они стали сухими или, наоборот, слишком жирными, а кожа головы раздражена - это также возм...
Зоя (Михална)
2024-08-12 07:35:18
Теперь за эти услуги в больнице платить не надо!
Β paмкaх cиcтeмы ОΜС дeйcтвуют бaзoвaя и тeppитopиaльнaя пpoгpaммы гocудapcтвeнных гapaнтий бecплaтнoгo oкaзaния гpaждaнaм мeдицинcкoй пoмoщи. Β дoкумeнтe тaкжe пepeчиcлeн cпиcoк бoлeзнeй и cocтoяний, пpи кoтopых мeдицинcкaя пoмoщь дoлжнa oкaзывaтьcя бecплaтнo: 1. Анaлизы гopмoнoв щитoвиднoй жeлeзы Πpикaз Μиниcтepcтвa здpaвooхpaнeния РΦ oт 9 нoябpя 2012 г. N 735н «Об утвepждeнии cтaндapтa пepвичнoй мeдикo-caнитapнoй пoмoщи пpи пepвичнoм гипoтиpeoзe» Εcли вы кoгдa-либo cтaлкивaлиcь c неoбхoдимocтью иccл...
Зоя (Михална)
2024-08-09 09:06:11
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
Данный вид гимнастики отлично справляется с бронхитом, пневмонией, аденоидитом и многими другими заболеваниями, снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Выполнять упражнение очень просто: глубоко вдохнуть через нос в течение 2 секунд; задержать дыхание на 4 секунды, ощущая полную грудь воздуха; медленно выдохнуть через рот в течение 4 секунд. Дыхание должно быть плавным и медленным, без частых вдохов. При выполнении нужно следить за ритмом, не отвлекаться на посторонние дела...
Зоя (Михална)
2024-08-06 12:48:44
Женский ЗОЖ. Причины головной боли
НЕХВАТКА ВСЕГО 4 ПРОДУКТОВ ПРОВОЦИРУЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ Если бы я знала об этом раньше! Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам. Причины головной боли Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (же...
Зоя (Михална)
2024-08-04 08:39:34
Женский ЗОЖ: полезные перекусы
12 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ,КОТОРЫЕ СНАБДЯТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ! Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными вита...
Зоя (Михална)
2024-08-01 17:27:37
Если голова болит от погоды. Советы
1. Массаж Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию ...
Зоя (Михална)
2024-07-31 09:00:34
Женский ЗОЖ: соль и масло против остеохондроза
Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет! Готовим целебную массажную массу: Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок. Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазы...
Фантазии крючком (Полина)
2024-07-30 11:39:04
Если вы чувствуете, что теряете сознание...
ОБМОРОК случается у многих людей по разным причинам Что делать, если вы чувствуете, что теряете сознание: темнеет в глазах, шум в ушах, ноги становятся "ватными"? Не дать себе упасть. Для этого нужно сесть на пол (землю, асфальт), желательно с упором на спину. Если это происходит в транспорте, наклоните голову межу ног. Если вы дома, то лучше лечь, в идеале на бок, если позволяет место. Если есть силы и возможности, позовите кого-нибудь на помощь или наберите "103", "112" на телефоне. Если у вас ест...
Зоя (Михална)
2024-07-29 08:51:48
Подавился - не хлопать!
Поперхнулся? Давай похлопаю! Этот способ первой помощи противоречит логике и может серьезно ухудшить ситуацию, если человек подавился. Пострадавший вдыхает какой-то посторонний предмет, и самое правильное в этот момент - кашель. А вот если в это время похлопать по спине, предмет, которым подавился пострадавший, только проскользнет еще глубже в дыхательные пути! КАК НАДО: С помощью кашля и резких выдохов человек выталкивает «мусор» наружу, поэтому самое лучшее, если просто поперхнулся, слегка наклониться...
Зоя (Михална)
2024-07-25 19:45:18
Об эфирных маслах и витаминах
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохраните! 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7. Эфирное масло лав...
Зоя (Михална)
2024-07-22 13:17:14
Почему у нас выпадают волосы или появляется перхоть?
Перхоть, язвы во рту, мурашки по коже, запоры? Этого витамина не хватает вашему организму! Если ваш организм не получает достаточного количества этого питательного вещества, вы можете подвергнуться риску развития некоторых заболеваний. Почему у нас выпадают волосы или появляется перхоть? Если вы страдаете от этих проблем, читайте дальше, чтобы узнать, что может их вызывать. 1.перхоть Если ваши волосы сильно перхоть, скорее всего, вам не хватает незаменимых жирных кислот. Если ваша кожа головы постоянн...
Зоя (Михална)
2024-07-20 08:57:17
Напитки, полезные для женщин
ΤЁΠЛΑЯ BΟДΑ C ЛИMΟHΟM пoмoгaет cбpocить лишний веc, вывеcти тoкcины из opгaнизмa, yлyчшить иммyнитет, cocтoяние кoжи и пищевapение.⠀ Делo в тoм, чтo лимoн cпocoбен влиять нa гopмoн cытocти — лептин. Ecли oн не в бaлaнcе, opгaнизм нaчинaет нaкaпливaть жиpoвые oтлoжения. Bыдaвите coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте емy cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лyчше нaчaть c этoгo нaпиткa.⠀ ЧΑЙ ИЗ ЛИCΤЬEB MΑЛИHЫ, pегyлиpyют женcкyю pепpoдyктивнyю cиcтемy. Οн yкpепляет мaткy, блaгoдapя чемy ...
Зоя (Михална)
2024-07-14 19:24:44
10 Советов для вашего здоровья,которые могут показаться сумасбродными, но они работают!
1. Простой способ лечения мигрени Если очень сильно болит голова и нет под рукой лекарственных средств, воспользуйтесь льдом и горячей водой. Поместите ноги в тазик с горячей водой, а к голове приложите лед. Разница температур отрегулирует давление в теле, поможет улучшить циркуляцию крови, снимет боль. 2. Против заложенности носа Нажмите языком на нёбо, надавив при этом пальцем на точку между бровями. Повторив такое действие несколько раз, Вы почувствуете, как дышать становится намного легче. 3. Зу...
Фантазии крючком (Полина)
2024-07-14 15:34:21
Янтарная кислота – природный антиоксидант
Янтарная кислота: недорогое натуральное средство, которое исцеляет и омолаживает весь организм. Вот что пишет о янтарной кислоте известный натуропат Анатолий Маловичко в книге «Рак. Спасение есть!»: Янтарная кислота в короткие сроки способна давать организму «сверхсилу», «сверхэнергию», что особенно хорошо для организма, измотанного большими физическими нагрузками и постоянными стрессами. Янтарная кислота: недорогое натуральное средство, которое исцеляет и омолаживает весь организм В основном янтарную...
Зоя (Михална)
2024-07-12 13:47:31