Название говорит само за себя! Чего только не увидишь на просторах сети Интернет. Различные медики, ученые, блогеры и артисты дают свои советы на тему здоровья человека. Некоторые из них действительно доходят до абсурда и никак не связаны с пользой для населения.
Здесь мы собираем все адекватные факты и новости, но не в коем случае НЕ РЕКОМЕНДУЕМ!
Рекомендаций может быть только две — ведите здоровый образ жизни, а в случае необходимости обращайтесь к специалистам!
Советы мудрой женщины
7 секретов мудрой женщины , которые помогают изменить жизнь к лучшему...✍❗ 1. Озвучивай ожидания. Твой мужчина не может сам догадаться о том, что ты ожидаешь от него определенных действий. Так же, как он не всегда может понять из-за чего ты обиделась или расстроилась. 2. Не заставляй своего мужчину любить своих подруг. Если он не хочет пить чай с вами на кухне – тем лучше. Раздельные друзья – это тоже хорошо, ведь иногда полезно провести время с веселой компанией подруг. А поскучать в обществе друзей му...
София Аркадиевна
2025-01-02 20:28:42
15 важных сигналов когда организм просит о помощи
Что же значат некоторые сигналы нашего организма.. Сухость кожи Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. Ломкость волос и ногтей Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе. Кровоточивость десен В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отва...
Зоя (Михална)
2024-12-12 11:21:18
Как избавиться от хронической усталости...
Если вы постоянно чувствуете усталость, то даже небольшие изменения в вашем рационе питания и ритме жизни могут изменить ситуацию в лучшую сторону....💃💤💯 ТОП - 20 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ТЕМ, КТО ПОСТОЯННО ЧУВСТВУЕТ УСТАЛОСТЬ...✍😔 Нет необходимости следовать всем советам одновременно, это может быть и скучно и утомительно. Попробуйте все способы и выберите наиболее подходящие в вашем случае. 1. Меняйте носки (чулки) в течение дня. Вы не представляете, насколько свежее вы себя почувствуете. Особенно актуален эт...
София Аркадиевна
2024-12-07 08:49:40
Детокс за день: очищаем организм и заряжаемся энергией
Ты чувствуешь усталость, тяжесть в организме, и хочешь очистить тело от шлаков и токсинов Тогда однодневный детокс - отличный вариант! В этом посте мы разберем основы детокса и предложим простой план на день: Основные принципы детокса: Употребление большого количества воды: Вода помогает выводить токсины из организма и улучшать обмен веществ. Старайся выпивать не менее 2 литров воды в день. Ограничение жирной и тяжелой пищи: В день детокса исключи жареную, жирную, сладкую и мучную пищу. Употребление све...
Галина (Галинка)
2024-11-18 11:29:07
Ситуации, когда обращение к кардиологу обязательно
Состояние сердечно-сосудистой системы требует пристального внимания к любым изменениям в ее работе. Врач-кардиолог Анна Бирюкова из «СМ-Клиника» рассказала о критически важных признаках, указывающих на проблемы с сердцем. При появлении первых тревожных сигналов счет может идти на часы или даже минуты, поэтому своевременное обращение к специалисту способно предотвратить серьезные последствия. Кардиолог подчеркнула необходимость регулярного наблюдения за работой сердца и незамедлительного обращения к врачу ...
Зоя (Михална)
2024-11-07 13:42:34
ЗОЖ. Причины никогда не пропускать завтрак
✔Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения ✔Рацион становится здоровым ✔Повышается внимательность ✔Повышается настроение ✔Стабилизируются все системы после сна
Молодая бабуля (Светлана)
2024-10-20 09:10:21
Чем могут быть опасны краски для волос
Выбор цвета волос - это не только вопрос стиля, но и здоровья. Специалисты Пермского политехнического университета провели исследование различных средств для окрашивания волос и выявили потенциальные риски, связанные с их использованием. Существует несколько типов красок для волос, каждый из которых имеет свои особенности. Оттеночные шампуни и бальзамы считаются наиболее безопасными, так как они не проникают глубоко в структуру волоса. Однако частое использование таких средств может привести к сухости вол...
Зоя (Михална)
2024-09-13 07:39:01
Фитнес для глаз творит чудеса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Сохрани и выполняй Поморгайте часто в течение двух минут это нормализует внутриглазное кровообращение. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это акти...
Зоя (Михална)
2024-09-11 09:34:36
Время, предпочтительное для приема препаратов от давления
Результаты анализа, представленные на недавно завершившемся в Лондоне конгрессе Европейского общества кардиологов, опровергли распространенное мнение о преимуществах вечернего приема лекарств от гипертонии. Исследователи обобщили данные пяти независимых исследований, охвативших почти 47 тысяч пациентов с повышенным артериальным давлением. Эта работа стала одной из самых обсуждаемых на крупнейшем мировом форуме по сердечно-сосудистым заболеваниям. Традиционно считалось, что прием гипотензивных препаратов п...
Игрушки для души (Веруня)
2024-09-07 19:11:31
Виды головной боли и их лечение
Πеpед пpименением любoгo пpепapaтa или метoдa лечения oбязaтельнo кoнcультиpуйтеcь c вpaчoм! Советы ЗОЖ https://vk.com/wall-169324153_86439
Зоя (Михална)
2024-08-27 08:08:15
Как и когда принимать витамины?
Утром: Коллаген и аминокислоты (глутамин, таурин, аргинин, лизин, пролин, NAC) принимать натощак. Хлорелла, спирулина за 40 минут до еды. Железо за 30 минут до еды. Не запивать чаем или кофе, поскольку танины и кофеин могут влиять на всасываемость железа. Витамин D после жирного завтрака. Йод до 12:00. Витамины группы В обеспечивают нам дополнительный заряд энергии, так что лучше принимать через час после завтрака. Кроме В7. Магний для восполнения дефицита. В течение дня / в обед: ...
Зоя (Михална)
2024-08-24 09:18:31
Возраст, после которого начинаются резкие изменения в организме
Ученые из Стэнфордского медицинского института (США) определили возраст, после которого в организме человека начинаются быстрые изменения. Исследование охватило 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сдавали кровь и другие анализы раз в несколько месяцев в течение нескольких лет. Полученные данные позволили ученым отследить возрастные изменения в более чем 135 тысячах различных молекул и микробов и собрать почти 250 миллиардов различных точек данных. Результаты показали, что уровни большинства...
Зоя (Михална)
2024-08-22 14:11:02
Почему важно разгонять лимфу?
Основная задача лимфатической системы - очищение крови человека, выведение токсинов, производство антител к вирусам и бактериям. От состояния лимфы зависит: Иммунитет. Частые простудные и другие заболевания указывают на сбои в лимфосистеме. Избыточный вес. В организме скапливается лишняя жидкость, прибавляя вес человеку. Ослабленный отток лимфы затрудняет обмен веществ. Склонность к отекам. Если отекают ноги, а лицо выглядит одутловатым, под глазами мешки, значит лимфа плохо работает. Угри, ...
Зоя (Михална)
2024-08-21 08:02:33
Если в организме дефицит белка!
8 признаков того, что у вас может быть дефицит белка! Осторожно, могут быть серьезные последствия! Наш организм всегда сигнализирует о недостатке чего-либо, поэтому стоит обратить внимание на эти признаки. Дайте своему организму то, что ему необходимо, и вам не придется бороться с различными заболеваниями! Белки играют жизненно важную роль в функционировании нашего организма. Исследование показало, что около 1 миллиарда человек в мире страдают от дефицита белка. Неправильное питание является основной пр...
Зоя (Михална)
2024-08-17 08:48:19
10 признаков недостаточности работы щитовидной железы
1. Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. 2. Увеличение веса или невозможность похудеть. 3. Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия. 4. Гормональный дисбаланс, выражающийся в ПМС, нерегулярном цикле и низком сексуальном влечении. 5. Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит - воспаление и дистрофия сухожилий. 6. Холодные руки и ноги, даже при нормальной т...
Зоя (Михална)
2024-08-14 17:44:15
Витамины для женщин
Какие витамины нужно принимать женщинам? Ответ на этот вопрос можно найти, взглянув в зеркало. Гиповитаминоз, или недостаток витаминов, отражается на внешнем виде, поведении и самочувствии. Сигнализировать о гиповитаминозе могут болевые ощущения на коже и в суставах, слабость мышц, дрожь пальцев, судороги, потливость, перепады давления, ощущение холода, потеря обоняния и вкуса. Если началось обильное выпадение волос, они стали сухими или, наоборот, слишком жирными, а кожа головы раздражена - это также возм...
Зоя (Михална)
2024-08-12 07:35:18
Теперь за эти услуги в больнице платить не надо!
Β paмкaх cиcтeмы ОΜС дeйcтвуют бaзoвaя и тeppитopиaльнaя пpoгpaммы гocудapcтвeнных гapaнтий бecплaтнoгo oкaзaния гpaждaнaм мeдицинcкoй пoмoщи. Β дoкумeнтe тaкжe пepeчиcлeн cпиcoк бoлeзнeй и cocтoяний, пpи кoтopых мeдицинcкaя пoмoщь дoлжнa oкaзывaтьcя бecплaтнo: 1. Анaлизы гopмoнoв щитoвиднoй жeлeзы Πpикaз Μиниcтepcтвa здpaвooхpaнeния РΦ oт 9 нoябpя 2012 г. N 735н «Об утвepждeнии cтaндapтa пepвичнoй мeдикo-caнитapнoй пoмoщи пpи пepвичнoм гипoтиpeoзe» Εcли вы кoгдa-либo cтaлкивaлиcь c неoбхoдимocтью иccл...
Зоя (Михална)
2024-08-09 09:06:11
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
Данный вид гимнастики отлично справляется с бронхитом, пневмонией, аденоидитом и многими другими заболеваниями, снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Выполнять упражнение очень просто: глубоко вдохнуть через нос в течение 2 секунд; задержать дыхание на 4 секунды, ощущая полную грудь воздуха; медленно выдохнуть через рот в течение 4 секунд. Дыхание должно быть плавным и медленным, без частых вдохов. При выполнении нужно следить за ритмом, не отвлекаться на посторонние дела...
Зоя (Михална)
2024-08-06 12:48:44
Женский ЗОЖ. Причины головной боли
НЕХВАТКА ВСЕГО 4 ПРОДУКТОВ ПРОВОЦИРУЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ Если бы я знала об этом раньше! Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам. Причины головной боли Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (же...
Зоя (Михална)
2024-08-04 08:39:34
Женский ЗОЖ: полезные перекусы
12 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ,КОТОРЫЕ СНАБДЯТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ! Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными вита...
Зоя (Михална)
2024-08-01 17:27:37
Если голова болит от погоды. Советы
1. Массаж Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию ...
Зоя (Михална)
2024-07-31 09:00:34
Женский ЗОЖ: соль и масло против остеохондроза
Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет! Готовим целебную массажную массу: Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок. Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазы...
Фантазии крючком (Полина)
2024-07-30 11:39:04