овсянка
Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент
Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания. Ингредиенты: — чернослив – 7 шт.; — овсяные хлопья – 4 ст.л.; — какао-порошок – 1 ч.л.; — кефир 1% — 250 мл.; — льняное масло – 1 ст.л.; — кипяток – 100 мл. П...
Наталья Василенко
2020-02-29 13:32:46
Овсянка - вкусная и полезная.
Овсянка — лучшее начало дня! Особенно когда она вкусная)) ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Овсяные хлопья — 8 ст. ложек ● Молоко — 600 мл ● Соль — щепотка ● Масло — по вкусу ● Фрукты — по вкусу ● Семена, орехи — по вкусу Овсяные хлопья заливаем молоком, желательно растительным, туда же щепотку соли. Периодически помешивая варим 15-20 минут до желаемой густоты. Затем добавляем масло, фрукты, семена - по вкусу. Перемешиваем. Приятного аппетита! :)
Голодный Мужчина (Сергей)
2020-01-07 15:11:45
Завтрак за 5 минут.
Как приготовить овсянку знают все? Ну а то, что варить ее не обязательно? А зачем, собственно? Смешали вечером в банке овсянку, молоко и любымые фрукты/сухофрукты — с утра получили быстрый завтрак за 5 минут, который можно взять и на работу, если уж совсем опаздываете. Отличный завтрак для ленивых! И кстати, как и десерт за 5 минут, тоже хороший вариант) ИНГРЕДИЕНТЫ: ◉ Банка: ● Овсяные хлопья — 1/3 банки ● Подсластитель — по вкусу ● Орехи, семена — п...
Голодный Мужчина (Сергей)
2019-10-03 16:18:30
256. Овсяная каша на кокосовом молоке с зелёным чаем
Здравствуйте, товарищи Кулинары! Вот ведь современность!.. Вот ведь прогресс и освоение кулинарного опыта азиатских товарищей!.. Сегодня, когда вас зовут на пирог с чаем, это вовсе не означает, что к пирогу вам подадут именно чай :) Могут налить чего покрепче и поинтереснее и при этом не обманут :) Потому что "пирог с чаем" может оказаться пирогом с порошком чайных листьев, замешанным в тесто :) И такая игра слов сейчас может произойти с очень многими блюдами. В том числе и овсяную кашу можно приготов...
Рюмкина Юнга
2019-09-08 21:40:48
Ленивая овсянка в банке.
Сегодня я расскажу, как приготовить очень полезный завтрак – ленивую овсянку в банке. Такой завтрак делается с вечера: убираем в холодильник на всю ночь, а с утра готов шикарный завтрак. Такой полезный завтрак очень напоминает десерт в стакане (трайфл), только гораздо полезнее. Ягоды и сухофрукты можно взять любые, можно добавить орехи и кокосовую стружку. Кефир можно заменить молоком или йогуртом. Это прекрасный завтрак для тех кому с утра совсем некогда или не хочется готовить. Ингредиенты на 2 б...
Еда проста! (Александра)
2019-04-05 13:23:08
Шоколадный ОВСЯНОБЛИН с бананом
Сегодня я расскажу, как приготовить шоколадный овсяноблин с бананом. Это очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Вкус такого овсяного блинчика можно менять каждый день, можно добавлять ягоды и фрукты. Этот овсяный блин можно сделать даже не сладким: убираем какао и добавляем сыр, ветчину или зелень. Ингредиенты на 1 блин с овсянкой: Овсяные хлопья -2 с т.л. Молоко - 3 с т.л. Куриное яйцо - 1 шт. Какао-порошок -1 ч.л. Банан - 1 шт. Как приготовить шоколадный овсяноблин: В блендер...
Еда проста! (Александра)
2019-03-27 14:11:42
Идеальный завтрак: ОВСЯНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ КРАМБЛ.
Сегодня я расскажу, как приготовить овсяный яблочный крамбл. Этот яблочный овсяный пирог прекрасный способ разнообразить завтраки из овсянки. Вкусный, быстрый и очень полезный завтрак из запеченной овсянки для Вас и Вашей семьи. Яблоки в этом рецепте овсяного крамбла можно заменить сезонными фруктами или ягодами (свежими или мороженными). В общем включаем фантазию и экспериментируем. Ингредиенты на 2 порции: Овсяные хлопья - 60 г. Сливочное масло - 40 г. Яблоки - 2 шт. Сахар - 10 г. Как пригот...
Еда проста! (Александра)
2019-03-26 12:22:55
Вкусный и полезный завтрак
Ингредиенты: овсяные хлопья - 1 часть холодная вода - 3 части соль кокосовая стружка - 2 ст.л. кондитерский мак - 2 ст.л. мёд натуральный - 2 ст.л. курага - 1 горсть Приготовление: 1. Берем 1 часть овсяных хлопьев (которые варятся минимум 10 минут, они самые полезные) заливаем 3 частями холодной воды, солим и отправляем на плиту, варим 10 минут под крышкой. 2. Курагу промываем и нарезаем на маленькие кусочки. 3. В готовую кашу добавляем кокосовую стружку и кондитерский мак, перемешиваем,...
Katya BivKen ШЕФ (Екатерина)
2019-01-12 13:18:36
121. Овсяные оладьи с апельсином: вкуснейшая вариация на тему утренней овсянки
Здравствуйте, товарищи Кулинары! Сегодня мы к вам то ли с оладьями, то ли с овсянкой, то ли с хитростью - я не определилась :) Изначально это, конечно, обычная овсянка. Но мы путём нехитрых манипуляций превратили её в оладьи, да не простые, а с апельсином и вяленой вишней! Если вы любите овсянку, то такой вариант её подачи вам совершенно точно подойдёт. А теперь про хитрость: если вы или ваши близкие не принадлежите к армии поклонников овсянки, но осознаёте всю её полезность, то этот рецепт вполне сп...
Рюмкина Юнга
2017-12-30 04:03:53