полезное питание
Лучше любой колбасы! Сочная куриная пастрома в духовке, очень нежная и вкусная
Пастрома - сочная куриная грудка в духовке, вкуснее и полезнее любой колбасы. 100% мясо диетическое, полезное. Можно и на бутерброд, а также в качестве закуски на праздничный стол, и на каждый день. Никаких консервантов, стабилизаторов и другой химии. Только курица и ваши любимые специи. Все очень просто и легко. Вам обязательно понравится этот рецепт и метод приготовления су-вид. Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт. Соль - 2 щепотки Смесь перцев - 1 щепотка Копченая паприка - 1 щепотка О...
Сергей (Сергей Поканевич)
2020-09-15 11:48:42
Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга
Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое - кокосово...
Сергей (Сергей Поканевич)
2020-07-28 15:25:23
Запеченная морковь фри - полезный перекус
Просто обалденная закуска из моркови в пикантном маринаде за 20 минут. Нравится и детям, и взрослым. Недорого, вкусно, полезно и всего 50 калорий! Эти морковные палочки обязательно вам понравятся! Ингредиенты: Морковь - 500 г. Соль - 1 щепотка Сушенный болгарский перец (специя) - 1 щепотка Паприка копченная, паприка острая - 1 щепотка Сушеная зелень укропа, петрушки - 1 щепотка Мясная специя - 1 щепотка Растительное (оливковое) масло - 40 мл Для соуса: Сметана - 2 ст.л Укроп св...
Сергей (Сергей Поканевич)
2020-07-22 12:20:16
Полезная закуска за копейки - ПАШТЕТ ИЗ СВЕКЛЫ - Это что-то невероятно вкусное!
Вкусная намазка на хлеб - паштет из печеной свеклы. Очень вкусно и полезно! Постное, веганское блюдо, правильное питание. У вас всегда есть необходимые продукты для приготовления в холодильнике. Рецепт на каждый день и простая закуска на праздничный стол. Я просто влюблен в это блюдо и уверен, что он вам тоже понравится. Делитесь этим супер рецептом со своими близкими! Они точно будут вам благодарны. Ингредиенты: Свекла - 200 г. (2 шт.небольших) Морковь - 50 г. (1/2 шт.) Чеснок - 4 зубчика ...
Сергей (Сергей Поканевич)
2020-07-11 14:48:03
Салат с консервированным тунцом и овощами
Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом и овощами . Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола. Ингредиенты: — 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов); — 7 помидоров черри; — 2 средних огурца; — 200 грамм консервированной фасоли; — зелень по желанию; — 2 ст. ложки рафинированного растительного масла; &mdash...
Наталья Василенко
2019-06-02 16:10:23
Печеночное суфле
Все мы знаем о полезных свойствах печенки. Сколько в ней содержится полезных веществ необходимых человеческому организму. В редких случаях печенку любят дети. Мои дети, а потом еще и внук всегда категорически отказывались от печенки, по каким бы рецептам я ее не готовила. Однажды приготовив печеночное суфле уже без надежды накормить им внука, была удивлена, что скушал он всю порцию с удовольствием. И сейчас в моей семье это главное блюдо для внука. Получается печеночное суфле очень нежны...
Светлана Аниканова
2017-08-29 14:03:06