Как замариновать куриную грудку.

Курица равномерно пропитывается специями и остается сочной и вкусной после приготовления.

Можно ее пожарить на сковороде или гриле, но сегодня я приготовила ужин в духовке.

Смотрите в коротком видео рецепте как максимально вкусно замариновать куриное филе и приготовить его в духовке.

• Куриная грудка – 600 г
• Соль – 5 г
• Имбирь – 3 г
• Черный перец – 3 г
• Сушеные травы – 3 г
• Чеснок – 3 зубчика
• Сметана – 50 г
• Соевый соус – 50 г
• Морковь – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Творог – 75 г
• Твердый сыр – 50 г
• Яйцо – шт.
• Соль

Куриную грудку разрезаю на две половинки.

На каждой делаю надрезы глубиной около 1 см.

Смешиваю специи, соль, сушеные травы и чеснок.

Немного сметаны для сочности и соевого соуса для цвета.

Выкладываю куриное филе в маринад и оставляю на 30 минут под пленкой.

Морковь и лук нарезаю соломкой и выкладываю на дно формы для духовки.

Так курица останется более сочной и не пересохнет снизу.

Сверху овощей выкладываю замаринованное куриное филе.

Запекать в разогретой духовке, при 200 градусах, 20 минут.

Тем временем смешиваю творог, сыр и яйцо. Можно добавить немного соли.

Получившуюся смесь выкладываю сверху куриного филе и снова отправляю в духовку еще на 10 минут.

В горячем виде получается очень вкусно.

Куриная грудка даже на следующий день не станет сухой, а останется сочной и мягкой.

Приятного аппетита!