Как сохранить упругость кожи

Кожа должна оставаться здоровой и упругой, пять простых советов для поддержания ее в таком состоянии, дала косметолог Сана Садик.

Первым делом специалист порекомендовала включить в рацион жирную пищу. Следует употреблять цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. При этом врач посоветовала исключить подсолнечное масло, его можно заменить на кокосовую альтернативу.

Основным фактором, который приводит к упругости кожи, является спорт. По словам Садик, кожа всегда выглядит лучше, если человек занимается развитием мускулатуры.

«Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», – отметила врач.

Косметолог также отметила необходимость регулярно употреблять в пищу тушеное мясо и желе. В таких продуктах высокое содержание желатина, улучшающего состояние кожи.

Помимо этого, как порекомендовала эксперт, для сохранения упругости кожи каждую неделю нужно ходить в баню. Высокая температура улучшает кровообращение, в организм поступают питательные вещества.

Последним и не менее эффективным способом сохранить упругость лица является регулярный массаж и чистка. Подобные процедуры помогут разогнать лимфатическую систему и улучшить состояние кожи.